Заметим, что отдельно все ингредиенты добавки производят различные эффекты. Однако при их сочетании в определенной пропорции возникает синергетический эффект, который значительно усиливает их воздействие. Применяя ZMA спортивное питание в бодибилдинге, вы сможете ускорить производство инсулина, мужского гормона, а также белковых соединений в мускульных тканях.
Ученые в ходе исследований этого продукта обнаружили, что по мощи ZMA несколько уступает таким популярным добавкам, как креатин, глютамин и ВСАА. В то же время она находится примерно на одном уровне с прогормонами, таурином и НМВ. Если во время курса ZMA вы будете употреблять достаточное количество белковых соединений и жиров, то эффективность добавки резко увеличится. Также следует признать, что добавка не может считаться натуральным продуктом, хотя именно об этом заявляют ее создатели. Дело в том, что все ингредиенты ZMA получены синтетическим путем.
Польза применения ZMA в бодибилдинге
Магний с цинком необходимы для нормальной работы практически всех систем организма. Более того, для представителей силовых видов спорта магний можно назвать самым важным микронутриентом. Это вещество хорошо изучено учеными, и оспорить эффективность магния для организма атлетов невозможно.
Минерал принимает активное участие в процессах производства белковых соединений и энергообеспечения мускулов. Вы должны помнить, что магний сильно выводится из организма, скажем, вместе с потом, что делает необходимым применение специальных добавок. Хотя это вещество и входит в состав большого количества продуктов питания, ZMA спортивное питание в бодибилдинге может оказаться весьма полезным и с точки зрения поставки магния в организм.
Существуют результаты нескольких научных экспериментов, доказывающих положительное воздействие магния на силовые показатели. Так как минерал активно используется организмом в биохимии мускульных тканей, то в рационе атлетов он должен присутствовать в достаточном количестве.
Ученые установили, что недостаток магния наблюдается примерно у 40 процентов спортсменов. Основными натуральными источниками магния являются цельные зерна, бобовые, зеленые овощи и бананы. Суточная потребность в магнии мужского организма составляет 350 миллиграмм, а женского - 280 миллиграмм.
Цинк используется организмом в процессах роста клеточных структур тканей, в том числе и мускульных. Также этот минерал необходим для создания более чем трех сотен различных ферментов, без которых нормальная деятельность организма может быть нарушена. Это и является основной причиной высокой потребности в цинке на протяжении суток. Взрослому человеку не обходимо, на протяжении дня принимать от двух до трех грамм этого минерала.
В мужском организме большое количество инка содержится в предстательной желе и семенной жидкости. Также этот минерал входит в состав волос и костных тканей представителей обоих полов. Вещество в организме находится в связанной форме и эти соединения отлично диссоциируют с протеинами.
Цинк является весьма важным микронутриентом для развития, роста и полового созревания человека. Также он улучшает работу репродуктивной системы. Минерал участвует в работе предстательной железы, гипофиза, поджелудочной и щитовидной желез, а также необходим для синтеза крови. Также вещество поддерживает вкусовосприятие и обоняние, влияет на регенеративные процессы и т.п.
Соединения цинка способны увеличить активность гормонов гонадотропной группы. Кроме этого ученые доказали, что этот микронутриент усиливает и работу инсулина. Под воздействием цинка может быть нормализован жировой обмен, увеличивая тем самым скорость окисления жирных кислот и предотвращая ожирение такого важного органа, как печень.
Вам наверняка известно, что интенсивные физические нагрузки увеличивают расход всех питательных веществ, в том числе и микронутриентов. Этот факт является одной из главных причин необходимости использования сбалансированного рациона не только спортсменами, но и обычными людьми.
К примеру, молочные продукты содержат цинк в минимальных дозах, а дефицит этого минерала способен замедлить ваш прогресс. Согласно официальной информации, более 50 процентов атлетов имеют недостаточную концентрацию цинка, и здесь может помочь ZMA спортивное питание в бодибилдинге.
Среди лучших источников цинка следует выделить следующие продукты питания: твердые сорта сыра, птица, зерновые, мясо, некоторые виды круп, орехи, а также креветки. Аспарагиновая кислота повышает скорость и качество усвоения углеводов, а также ускоряет процессы восполнения гликогенового депо. Также это вещество положительно воздействует на работоспособность иммунитета и увеличивает порог утомляемости.
Используется аспарагиновая кислота и при синтезе РНК/ДНК, повышает активность печени, защищая этот орган от токсинов (по сути, выполняет роль гепатопротектора) и ускоряет выведение из организма мочевины. Также ученые доказали, что аспарагиновая кислота способна ускорить производство соматотропина, хотя этот эффект может быть получен только при условии использования больших дозировок.
Механизм работы ZMA в бодибилдинге
Сегодня точно известно, что между уровнями различных микронутриентов существует тесная взаимосвязь. Таким образом, необходимо поддерживать определенную концентрацию магния и цинка. Так как высокий уровень одного вещества приведет к дефициту второго. При создании ZMA этот факт был учтен и эти микронутриенты присутствуют в добавке в требуемом соотношении. Хотя многие продукты питания и содержат эти вещества в достаточно больших количествах, они плохо усваиваются в пищеварительной системе. При этом следует помнить, что потребность атлетов в этих веществах примерно в два раза превышает этот показатель обычного человека.
Это говорит о том, что ZMA спортивное питание в бодибилдинге является отличным источником этих важных микронутриентов, так как биологическая ценность добавки значительно выше в сравнении с продуктами питания. При этом ZMA обладает анаболическими свойствами, так как содержит аспарагиновую кислоту с витамином В6.
Применяя ZMA спортивное питание в бодибилдинге, у вас появляется возможность повысить скорость производства соматотропина в ночной период времени. Этот факт был подтвержден в ходе многочисленных исследований и сомнений не вызывает. Причем в экспериментах принимали участие представители разных спортивных дисциплин, и результаты всегда были положительными.
Под воздействием мощных физических нагрузок у спортсменов часто наблюдаются нарушения режима сна. Вы должны помнить, что это недопустимо, так как организм не имеет возможности полностью восстановиться. Кроме этого по мере старения длительность сна уменьшается. В ходе экспериментов ученые доказали, что ZMA способна значительно продлить фазу «медленного сна», улучшая тем самым его качество.
Исходя из всего выше сказанного. Можно сделать вывод, что ZMA воздействует на работу гормональной системы двумя путями. При этом не стоит забывать и об улучшении работоспособности поджелудочной железы, которая в свою очередь влияет на анаболический фон. И, конечно же, тестостерон, концентрация которого при употреблении этой добавки увеличивается.
Способ применения ZMA спортивное питание в бодибилдинге
Для получения эффекта от приема ZMA, вам необходимо делать это правильно. Оптимальным временем для употребления добавки является отрезок от 30 минут до часа перед отходом ко сну. Также иногда спортсмены используют и другую схему употребления ZMA, принимая половину суточной дозировки сразу после завершения тренинга, а вторую часть ближе ко сну.
Чаще всего производители выпускают эту добавку в форме капсул. Вам необходимо принимать в сутки три капсулы. В то же время вам следует обратить внимание на содержание в них активных ингредиентов. Суточная дозировка по компонентам составляет:
- Цинк - 30 миллиграмм.
- Магний - 450 миллиграмм.
- Витамин В6 - 10.5 миллиграмма.
Более детально о ZMA смотрите в этом видео:
ZMA – спортивная добавка от Optimum Nutrition, которая стимулирует выработку тестостерона, увеличивает выносливость, ускоряет рост мышечной массы. Комплекс состоит из цинка, магния и витамина B6. ZMA очень популярна среди атлетов, так как в течении нескольких дней после приема уже можно почувствовать ее эффект, добавка полностью безопасна для здоровья и не вызывает никаких побочных эффектов, в составе продукта только натуральные компоненты.
Секрет результативности ZMA в ее формуле, если взять каждый из компонентов по отдельности, то их прием не принесет никакого эффекта, но если цинк, и витамин B6 соединить вместе, то атлет сразу повысит свою работоспособность. Данная добавка от Optimum Nutrition, кроме всех своих достоинств также влияет на процессы восстановления спортсменов, культуристы, которые принимали Optimum Nutrition ZMA, отмечали у себя улучшение сна.
Эффекты от приема
- Увеличение выносливости;
- Стимулирование роста мышечной массы;
- Стимуляция выработки тестостерона, а также гормона роста в небольших количествах;
- Улучшение качества сна и других восстановительных процессов;
- Рост силовых показателей.
Как принимать ZMA
Одна порция ZMA (3 капсулы ) содержит в себе – 10.6мг витамина B6, 450мг магния и 30мг цинка . Рекомендации по применению данного комплекса для мужчин и женщин отличаются. Спортсменам, которые проводят регулярные силовые тренировки, рекомендуется принимать по 3 капсулы продукта в день, а девушкам будет достаточно и двух капсул. рекомендует принимать ZMA ближе к вечеру, лучше всего после ужина.
Употреблять ZMA в больших количествах не следует, так как избыток цинка может повлиять на усваивания других очень важных микроэлементов, таких как кальций или медь, а избыток магния принесет вам чувство повышенной утомляемости и общей слабости. Также не рекомендуется принимать ZMA от Optium Nutrition на постоянной основе, так как порции добавки уже содержат повышенное количество магния и цинка, а длительный прием приведет к их избытку в организме человека. Мы рекомендуем употреблять спортивный комплекс месячными курсами, следовательно, упаковки на 90 капсул вам хватит на 1 курс, а банки на 180 капсул будет достаточно, чтобы 2 месяца принимать препарат. Между месячными периодами приема лучше сделать такой же перерыв.
Добавка от Optimum Nutrition весьма популярна в бодибилдинге, так как на различных спортивных форумах ведутся активные обсуждения продукта. Отзывы о ZMA очень разнообразны, существует масса как положительных, так и отрицательных мнений. Большинство атлетов склоняется к мысли, что данный спортивный комплекс действительно улучшает качество сна и восстановительных процессов, а также немного увеличивает выработку тестостерона, но влияние ZMA на рост мышечной массы и силовых показателей они отрицают.
Проанализировав отзывы о ZMA от Optimum Nutrition на сайтах интернет магазинов, специализирующихся на спортивном питании, можно сделать вывод, что данную добавку покупают не только спортсмены. Множество офисных работников приобретают этот продукт от ON для борьбы с недосыпанием, стрессами и отсутствием мотивации, из-за пониженного тестостерона. Существуют также атлеты, которые подтверждают эффект от ZMA, но не согласны с ценой на продукт, некоторые из них даже предлагают рецепты приготовления данной добавки дома из аптечного цинка, магния и витамина B6, но, согласитесь, это отнимает значительное количество времени.
Отзыв о ZMA от Владислава Кузнецова - опытного тренера, мастера спорта по бодибилдингу
Краткий видеообзор добавки
Тренер тренажёрного зала | подробнее >>
Закончил: Белорусский Государственный Педагогический Университет имени М. Танка. Специальность: социальная работа, педагогика. Курсы по оздоровительному фитнесу и бодибилдингу при Белорусском Государственном Университете Физической Культуры, на кафедре оздоровительной физической культуры. КМС по армрестлингу, 1й взрослый разряд по рукопашному бою. Призер кубка Республики Беларусь по рукопашному бою. Призер Республиканской Динамиады по рукопашному бою.
Место в : 3 ()
Дата: 2014-08-28 Просмотры: 56 991 Оценка: 5.0
Многие атлеты, добившиеся каких-либо результатов в фитнесе и бодибилдинге, всегда имели перед собой 2 цели. Это набрать качественную и сухую мышечную массу, и сократить после физических нагрузок.
Среди категорий спортивного питания сейчас есть уйма добавок, способных (по словам продавцов и производителей) давать такие результаты. Вам обещают в короткие сроки увеличить мускулатуру и сократить период восстановления. А так же увеличить выработку собственного (эндогенного) тестостерона. Одной из таких разрекламированных добавок является ZMA.
Во многих магазинах спортивного питания эта добавка попадает в категорию "тестостероновых бустеров". То есть препаратов, которые способны повысить уровень эндогенно тестостерона, увеличить выносливость и поднять силовые показатели. Эти способности ZMA всячески проверялись и исследовались.
По поводу обещаний, увеличить выработку собственного тестостерона, мы ещё вернемся. А сейчас попробуем рассмотреть более детально состав.
Состав ZMA
Стандартный состав на одну порцию препарата ZMA:- Магния аспартат (примерно 400-450 мг)
- Цинка монометионин или аспартат (25-30 мг)
- Витамин B6 (примерно 10 мг)
Как видим из состава, ни один из компонентов не способен ускорить синтез белка, хотя магний участвует в синтезе протеинов. Тем самым, вести речь о внушительном наборе мышечной массы, да ещё и сухой, явно не стоит. Несомненно, продукт занимает весомую долю на рынке . Но мы бы не относили его в категорию "тестостероновых бустеров". Скорее ему подошла бы категория "микроэлементы". Магний участвует в регуляции работы нервной ткани. Также этот компонент будет защищать вашу сердечнососудистую систему на фоне физических нагрузок. Магний входит в состав такого препарата, как «Панангин», который можно купить в аптеке. Этот препарат назначается для укрепления сердечно сосудистой системы и при нарушении водно-солевого баланса. Это явление очень распространено среди атлетов.
Витамин B6
Если говорить о повышении силовых показателей, то, единственным компонентом из трех представленных, можно выделить витамин B6. Однако лучший результат даст инъекционный вид витаминов этой группы. Которые широко используются атлетами в бодибилдинге и пауэрлифтинге, приблизившимися к своему генетическому пределу.
Этот микроэлемент очень важен для организма. Цинк входит в структуру инсулина, на котором завязан весть углеводный обмен. Но свойства его очень широки. Начиная от регулятора вкуса и заканчивая процессом заживления ран. Дозировки в 30мг в сутки - вполне достаточная для атлета.
Выводы об эффективности ZMA
Успех продукта ZMA на рынке базируется на теории о том, что недостаток элементов, входящих в состав препарата (цинк и магний), может служить предпосылкой к снижению уровня тестостерона. Из различных научных исследований были сделаны противоречивые выводы. Одно исследование показало, что препарат дал прирост силовых показателей почти на 33%. Но другой опыт опроверг данный результат. Любопытно, что первое исследование спонсировалось производителями ZMA)) Однако, согласно составу, ZMA всё-таки имеет свойства, не вызывающие сомнения. Основные из них, это:- Предотвращение спазмов в мышцах
- Улучшение восстановления во время сна
Какой ZMA лучше купить
Если всё же захотите протестировать этот продукт, то могу посоветовать вот эти варианты:Z MA — это пищевая добавка, состоящая из цинка и магния. И сегодня в статье пойдет речь именно о ней. Я расскажу вам инструкцию по применению и когда необходимо принимать, а также какими свойствами обладает добавка и как правильно выбрать лучший вариант. Но обо всем по порядку.
Вначале я хочу напомнить всем моим читателям про конкурсы у меня на блоге, в которых вы можете принять участие. Первый конкурс будет интересен читателям, которые поставили цель в новом году улучшить свой внешний вид и выглядеть красиво, а именно , так сказать, совместить полезное с приятным. Второй конкурс потребует от вас меньше действий, а именно статьями. Читайте подробнее в статьях и принимайте участие.
Полезные свойства цинка и магния
Вернемся к обзору спортивной добавки под названием ZMA и поговорим о пользе для организма. Советую также почитать мои предыдущие статьи про и . Цинк и магний являются важнейшими микроэлементами для человека.
Учёные в области медицины разработали и успешно внедрили в жизнь биологически активную добавку ZMA — содержащую цинк и магний. Проведенные лабораторные анализы подтверждают его полезные свойства и безопасность для потребителей.
Цинк:
- Сохраняет основу зубов и костную ткань.
- Ускоряет заживление ран и восстановление организма после травм.
- Удаляет из организма двуокись углерода.
- Участвует в обмене веществ.
- Формирует мужские половые гормоны, поддерживает нормальное состояние простаты и способствует росту тестостерона.
- Помогает делить клетки и вырабатывать ДНК.
- Предохраняет мозг от болезни Альцгеймера.
- Улучшает деятельность иммунной системы.
Человеку требуется в день минимум 20 грамм цинка в составе различных продуктов или витаминов.
Магний:
- Отличный способ противодействия стрессам.
- Стабилизирует работу сердца и артериальное давление.
- Помогает снимать усталость, болевые ощущения в мышцах и суставах.
- Налаживает стабильное дыхание астматикам, и людям после бронхита.
- Участвует в синтезе белка.
- Служит профилактическим средством против отложения камней в жёлчном пузыре и почках.
На 1 кг веса нужно потреблять до 4 миллиграммов магния в сутки.
При всём желании не удаётся ежедневно обеспечить в своём рационе необходимое количество продуктов, в большом количестве содержащих магний и цинк, таких как:
- бананы, яблоки, абрикосы, авокадо, лимоны, грецкие и кедровые орехи
- морепродукты, рыбу и мясо
- кольраби
- отруби из пшеницы и риса
- тыквенные, кунжутные, подсолнечные семена
- кориандр и
- фасоль и чечевица
- арахис
Описание ЗМА
В одной капсуле Zinc Methionine Aspartate содержится 10 мг цинка,150 мг магния и 3,5 мг витамина В6.
ЗМА используется:
- Для преодоления излишней тренированности спортсменами — силовикам, восстановления организма.
- От стрессов.
- Любителями фитнеса, аэробики, спортивных танцев и силовых упражнений.
- Для улучшения качества сна.
- Как безопасный анаболик.
- Для укрепления и роста мышц.
- При заниженном уровне гормонов.
- Для замедления старения клеток.
Главным преимуществам этого вида пищевых добавок является лёгкая усвояемость и оптимальное соотношение микроэлементов, что позволяет им усиливать своё благотворное воздействие на человеческий организм. Содержащийся в них аспартат позволяет быстро перенести полезные микроэлементы в клеточные мембраны.
Инструкция по применению
Наиболее распространенный способ употребления рекомендуется в двух вариантах, отдельно для женщин и мужчин, но в любом случае с пустым желудком.
Женщинам, занимающимся фитнесом, аэробикой, на тренажерах предлагается приём двух капсул в день. Первую капсулу принимать после тренировки за 30 минут до еды, запить водой. Вторую капсулу — за тридцать минут до ночного сна.
Перед применением следует проконсультироваться с врачом, желательно при наличии общих анализов, для выявления иногда встречающейся индивидуальной непереносимости препарата. Доктор поможет подобрать наиболее приемлемую схему употребления БАД. Например, в течение одного месяца принимаете, потом делаете перерыв на две недели.
- Не рекомендуется её употребление беременным женщинам и кормящим мамам.
- Не следует принимать ЗМА в большем объёме. Передозировка может привести к тошноте и рвоте, расстройству кишечника, аритмии и снижению артериального давления.
- Не стоит употреблять одновременно с этим препаратом кальцийсодержащие продукты, добавки, лекарственные средства, которые блокируют его воздействие на организм.
Хранить препарат лучше в сухом месте без доступа солнца при температуре от 5 до 25 градусов тепла.
Разновидности
На территории бывшего Советского Союза чаще всего покупателям предлагаются следующие виды этого минерального комплекса:
— ZMA Now Foods;
— ZMA PRO Universal Nutrition;
— SAN ZMA PRO;
— Weider Germani ZMA;
— Twinlab ZMA Fuel;
— Muscle PHARM ZMA.
Как хороший антидепрессант и профилактическое средство для образования гормонов щитовидной железы, продаётся комплексный препарат Weider ZMA+L-Tyrozine, дополнительно содержащий очень полезную аминокислоту тирозин.
Отличным антиоксидантом и гарантией спокойного сна является комплекс ZMA Sleep Max, дополнительно содержащий экстракты Страстоцвета и листьев Гинкго Билоба.
Основными отличиями разновидностей БАД является размер упаковки от 45 до 180 капсул и фирмы, страны производители препарата (в основном американские и немецкие).
Инструкции по применению этих видов ЗМА аналогичны указанной в предыдущем разделе.
Где можно купить
В больших городах сети продажи спортивного питания имеют широкий выбор многих наименований и фирменных брендов ЗМА.
Другим популярным способом приобретения становятся специализированные интернет-магазины, предлагающие оптимальный вариант по соотношению цена плюс качество и удобную доставку этой биологически активной добавки.
Амплитуда цен на препарат в зависимости от объёма упаковки, марки производителя и амбиций продавца колеблется от пятисот до двух тысяч ста рублей. Усредненные расчёты одной дозы комплексов показывают, что самым дешёвым является ряд Optimum Nutrition ZMA.
Добавив в свой привычный дневной рацион спортивное питание ZMA, чего вы сможете добиться? В современном мире довольно тяжело заботиться о своем рационе. Правильное питание – это залог здоровья, потому что все, что мы употребляем в пищу, идет на какие-либо нужды нашего тела. И очень распространенной проблемой является то, что в организме людей не хватает тех или иных веществ. Комплексная добавка ZMA рассчитана на то, чтобы восполнить недостатки таких компонентов, как цинк, магний и витамин B6. Они выполняют множество различных функций в нашем организме, и их употребление в виде специализированной добавки способно помочь не только спортсменам, но и обычным людям.
Что такое спортивное питание ЗМА?
Спорт питание ЗМА – это комплексная добавка, в состав которой входит цинк, магний и витамин B6. Ее разработали специально под нужды бодибилдинга, однако она быстро завоевала популярность и среди обычного народа. Клиническими исследованиями была доказана эффективность этого комплекса и его благотворное влияние на организм. С его помощью можно добиться следующего:
- Повышение секреции тестостерона;
- Увеличение чистой мышечной массы;
- Увеличивает силовые показатели;
- Улучшает настроение и устраняет раздражительность;
- Улучшает метаболические процессы;
- Обеспечивает улучшенный энергетический обмен;
- Повышает энергетический потенциал организма;
Магний и цинк – это минералы, которые при интенсивных тренировках покидают наше тело вместе с потом. Поэтому их запасы постоянно истощаются и требуют перезарядки. При недостатке этих важнейших веществ, будет ухудшаться общее состояние организма и начнутся многие мелкие недомогания. Как правило, страдает нервная система, человек становится более вялым, утомляемым, а также ухудшается сон.
Увеличение уровня тестостерона – одно из главных свойств этого комплекса. Как известно, тестостерон является главным анаболическим гормоном мужского организма. Его увеличение ведет к улучшению композиции тела – сжигаются жиры, а все питательные вещества идут на строительство мышечной массы. Кроме того, он имеет свойство повышать физическую силу и выносливость, а также выражено стимулирует сексуальное влечение.
Многие употребляющие эту добавку спортсмены замечали ее благотворное влияние на сон. Некоторые из них приобретают эту добавку исключительно из-за этого свойства. Ее прием позволит телу лучше и глубже расслабляться во сне, что не только позволит улучшить восстановление организма, но и даст вам заряд невиданной ранее бодрости. С ZMA вам и вашему телу понадобится гораздо меньше времени для эффективного восстановления между тяжелыми тренировками. К тому же, во время сна выделяется другой важный гормон – соматотропин, более известный, как гормон роста. Благодаря его повышенной секреции вы сможете дополнительно усилить набор своей мышечной массы.
ZMA, несмотря на недолгое время пребывания на рынке спортивного питания, успел зарекомендовать себя в качестве одной из самых эффективных анаболических добавок. Разумеется, речь идет только о тех продуктах, которые оказывают свое действие ночью. Так как лучше всего принимать эту добавку перед сном, то и наибольшую эффективность она проявляет именно в это время.
Как принимать спортпит ZMA?
Наиболее оптимальное время для приема этой добавки – за час или полчаса до сна. Также, порцию можно разделить на два приема – с утра и вечером. Дозировки должны быть следующими:
- Цинк – 30мг;
- Витамин B6 – 11-12мг;
- Магний 450мг;
Такие дозировки согласно исследованиям оказывают максимальную эффективность. Помните – избыток этих веществ в организме тоже не принесет вам ничего хорошего. Главное – поддерживать соотношение этих веществ по указанной схеме. В зависимости от веса человека, принимающего ZMA, дозировки активных веществ могут варьироваться.
Побочные эффекты спортпита ЗМА
Побочные эффекты этой добавки в основном сводятся к действию цинка. Цинк хоть и содержится в человеческом организме и неизменно нужен ему для нормального функционирования, является токсичным веществом. При его избытке, он можно замедлять процесс усвоения других веществ. В основном это относится к меди и кальцию.
Магний по своей природе относительно безопасный микроэлемент, но его избыток может тоже привести к побочным эффектам. Наиболее часто проявляются: рвота, головные боли, пониженное давление и быстрая утомляемость. Гораздо реже встречаются: головокружение, потеря сознания, паралич.
Общими побочными эффектами являются: сыпь, боль в груди, желтуха. Но, при исследованиях этой добавки данных побочных эффектов не было обнаружено, ни в одной испытательной группе. Отсюда можно сделать вывод, что данные недомогания могли вызваться индивидуальным фактором приема у разных людей.
Тестобустеры и ZMA – лучшая комбинация!
Условно, ZMA тоже можно назвать тестобустером, но не совсем… Данная добавка лишь поддерживает ваш максимально возможный уровень тестостерона, но что, если вы хотите «прыгнуть выше головы»? Это возможно, если сочетать ZMA с тестобустерами! Почему? Тестобустеры будут разгонять ваши природные возможности и стимулировать яички и надпочечники производить больше тестостена, а ZMA обеспечит ваш организм всем необходимым для поддержания этого процесса.
На наш взгляд, лучше всего спортивное питание ZMA будет сочетаться с этими тестобустерами:
Спортивная добавка ZMA должна стать неотъемлемой частью питания атлета, который хочет повысить силовые показатели, иметь качественную массу и крепкое здоровье. Но ещё лучше будет усилить её тестобустерами! Такой комбинированный подход позволит вам 100% повысить уровень тестостерона и сохранять крепкое мужской здоровье.
Похожие статьи
