Прежде чем приступить к тренировкам рекомендуется на первых занятиях провести инструктаж по технике безопасности и теоретические занятия по изучению основных правил игры в гандбол. Как правило, на таких занятиях освещаются вопросы о том, что имеют право делать игроки на спортивной площадке, их поведение во время игры, роль капитана команды. На первых тренировочных играх и далее необходимо контролировать и требовать от занимающихся выполнение всех требований правил игры.

Игровой мяч

Игровой мяч должен быт: изготовлен из кожи или синтетического материала, иметь круглую форму, наружная поверхность его не должна быть скользкой или блестящей./До начала игры судьи выбирают мяч для игры. В случае расхождения мнений решения принимает судья, чья фамилия записана в игровом протоколе первой!/Мячи для игры в гандбол должны быть следующих типоразмеров:

Для каждой игры судьи подбирают два мяча соответствующих по размеру и массе, проверяют их качество. Мяч, которым начинали игру, разрешается менять только в крайних случаях: если он разорвался; потерял форму или изменился его вес. На официальные международные соревнования, а также при проведении игр сборных команд должны использоваться только официальные мячи ИГФ с соответствующим знаком качества.

Время игры. Время игры и для мужчин, и для женщин старше 16 лет составляет два тайма по 30 мин, каждый с 10-ти минутным перерывом между таймами. Время игры для команд игроков 12-16 лет составляет 2x25 мин, а для команд возраста 8-12 лет 2x20 мин. Время игры для детей моложе 8 лет 2x10 мин. или 2x15 мин. Во всех случаях между таймами игрокам дается 10-ти минутный перерыв.

Отсчет времени игры начинается по свистку судьи на выполнение начального броска с центра поля и заканчивается заключительным сигналом секундометриста или автоматическим сигналом демонстрационного табло об окончании времени игры.

Нарушение правил или неспортивное поведение, имевшее место до сигнала секундометриста, должны быть наказаны судьями даже после того, как прозвучит сигнал окончания времени игры. Судья в поле заканчивает игру только после тс го, как станет известен результат назначенного свободного или 7-метрового броска. Ошибки при выполнении этих бросков не могут привести к назначению свободного броска в противоположном направлении.

Если финальная сирена звучит в момент выполнения свободного или 7-ми метрового броска, или если мяч после такого броска уже находится в воздухе, то исполняемый бросок должен быть повторен независимо от его результата. Если перед самым окончанием игрового времени назначается свободный или 7-ми метровый бросок, секундометрист должен подать сигнал об окончании времени игры только после того, как станет известен результат этого броска, даже если время игры истекло раньше.

Нарушения правил игры или неспортивное поведение во время исполнения свободного или 7-ми метрового бросков должны быть наказаны.

Если судьи считают, что секундометрист подал сигнал об окончании времени игры преждевременно, они обязаны оставить игроков на игровой площадке и доиграть оставшееся время. При этом мячом должна владеть та команда, которая владела им до сигнала секундометриста.

Если первый тайм игры длился дольше положенного времени, то продолжительность второго тайма соответственно сокращается.

Если основное время игры закончилось вничью, а победитель игры должен быть определен, то после 5-ти минутного перерыва проводится розыгрыш выбора ворот или начального броска с центра поля.

Дополнительное время игры для команд всех возрастов составляет 2x5 мин., при этом команды проводят смену ворот, а между таймами устанавливается одноминутный перерыв.

Если же и в дополнительное время игра заканчивается вничью, то после 5-ти минутного перерыва и повторного розыгрыша выбора ворот или начального броска дается второе дополнительное время 2x5 мин.

Если в этом случае победитель игры не будет определен, то решение о победителе принимается в соответствии с положением о данном соревновании.

Команда и ее игроки. Команда состоит из 12 игроков, фамилии которых должны быть записаны в протоколе игры. В любом случае команда должна играть с вратарем. Одновременно на игровой площадке имеют право находиться не более 7 игроков (6 полевых игроков и 1 вратарь). Остальные игроки на данный момент игры являются запасными. На скамейке запасных могут находится только запасные и удаленные игроки, а также 4 официальных лица команды. Фамилии официальных лиц также должны быть записаны в протоколе игры. * Одно из официальных лиц заносится в протокол как руководитель команды. Только это лицо имеет право обращаться в секретариат судейской бригады (к секретарю или секундометристу).

К началу игры каждая команда должна иметь не менее 5 игроков. В любой момент до конца игры, включая и дополнительное время, число игроков команды может быть увеличено до 12. Игра должна продолжаться, даже если число игроков команды становится меньше 5.

Игрок имеет право участвовать в игре, если его фамилия внесена в протокол к моменту начала игры, а сам он находится в зале. Игрок, имеющий право участвовать в игре, может выйти на игровую площадку в любое время игры через линию зоны замены своей команды. Игроки или официальные лица команды, пришедшие в зал после начала игры, должны получить разрешение на участие в игре у секретаря или секундометриста. Если игрок, не имеющий права участвовать в игре, вышел на игровую площадку, то он дисквалифицируется, а команда соперников получает право на выполнение свободного броска.

Замена полевых игроков на запасных может производиться во время игры неограниченное число раз, не ставя в известность об этом секретаря или секундометриста, при условии, что заменяемый игрок вначале покидает игровую площадку и только после этого запасной игрок выходит на нее. Данные правила замены относятся и к замене вратарей.

Выйти на игровую площадку или уйти с нее игроки могут только через линию зоны замены своей команды.

Дополнительный выход на площадку игроков или официальных лиц возможен только с разрешения судей в поле при остановленном времени игры - тайм-ауте.

Каждый неправильный выход на игровую площадку или уход с нее наказывается как неправильная замена за исключением случаев, когда игрок покидает площадку неумышленно.

Неправильная замена наказывается свободным броском с того места, где игрок, нарушивший правила, пересек боковую линию. Если мяч на момент остановки игры находится в месте, более выгодном для продолжения атаки противника, то свободный бросок проводится с того места.

Игрок, совершивший неправильную замену, удаляется на 2 минуты. Если неправильная замена происходит при остановленной игре, то нарушивший правила игрок удаляется, а игра продолжается броском, соответствующим игровой ситуации.

Перед началом каждого дополнительного времени игры производ новая предытоговая жеребьевка.

После каждого гола бросок с центра поля выполняет та команд ворота которой был заброшен мяч. Начальный бросок выполняется по свистку судьи с центра игре площадки в* любом направлении в течение 3 секунд. Игрок, выполняю] этот бросок, должен стоять одной ногой в центре средней линии (допускается отклонение от центра до 1,5 м в любую сторону от ере/ линии) до момента отрыва мяча от руки.

Игреки нападающей команды не должны пересекать среднюю Линию поля до свистка судьи на выполнение начального броска. При выполнении первого броска с центра поля в начале каждого т) игры игроки обеих команд должны находиться на своих половинах поля, i

При выполнении броска с центра поля после забитого гола иг забившей команды могут находиться на обеих половинах поля.

В любом случае соперники должны находиться на расстоянии не ме 3 м от игрока, выполняющего бросок с центра поля.

Бросок мяча из-за боковой линии (аут)

Аут назначается в том случае, когда мяч полностью пересекает бок линию или выходит за лицевую линию, коснувшись перед этим пол(игрока защищающейся команды. Аут назначается также, если мяч, коснувшись игрока, пересечением боковой или лицевой линий касается потолка зала укрепленных над игровой площадкой конструкций или предметов. Ayr выполняется без свистка той командой, игрок которой не мяча последним перед выходом его за боковую или лицевую линии. Бросок мяча из-за боковой линии производится с того места, гд пересек линию, или с точки пересечения боковой и лицевой линий стороны ворот, где мяч вышел за лицевую линию.

"При выполнении аута игрок должен стоять одной ногой на бо линии до тех пор, пока мяч не покинет его руку. Этот игрок не имеет класть мяч на площадку и вновь поднимать его или ударять мяч о площ снова ловить его.

Игроки команды-соперницы при выполнении броска из-за бс линии должны находиться на расстоянии не ближе Зм от выполню бросок. Однако во всех случаях они имеют право выстраиваться у собственной вратарской площадки, даже если при этом расстояние сост менее 3 м.

Бросок от ворот

Бросок от ворот назначается в том случае, когда мяч вышел за линию. 19-21 страница

Игрок, выполняющий бросок, может снова коснуться мя1 того, как мяч коснется другого игрока, штанг или перекладины i

Все броски могут непосредственно завершаться взятием вс

При выполнении аута или свободного броска суды исправлять неправильное размещение игроков команды-соп владеющая мячом команда при немедленном выполнении преимущество. При всех других обстоятельствах неправильнс игроков надо исправлять.

Если судьи дали свисток на выполнение броска неправильную расстановку соперников, то игрок, занимающий позицию, может продолжить игру, не боясь подвергнуться наказанию.

Если соперник затягивает выполнение броска, или выполнению, находясь слишком близко от бросающего, или либо нарушение правил, он должен быть предупрежден, а в силу нарушения - удален с игровой площадки на 2 мин.

Взятие ворот - Гол засчитывается, если мяч полностью пересек лицевую этом игрок, забросивший мяч, или его партнер не соверш. правил.

Если защитник нарушает правила, а мяч все-таки попад. гол засчитывается.

Если судьи или секундометрист прерывают (остан. раньше, чем мяч пересекает линию ворот, то мяч не засчитывается.

Мяч, заброшенный в свои ворота, засчитывается если только до этого мяч не пересек лицевую линию игровой i

Если попаданию мяча в ворота препятствует лицо, не игре (зритель, представитель команды и т.д.), мяч засчитывается он не пересек линию ворот - тогда, когда судьи убеждены, случае ворота были взяты.

Если судьи фиксируют взятие ворот и дают свистоь броска с центра поля, гол не может быть аннулирован.

Если между взятием ворот и броском с центра поля окончании игрового времени, то гол засчитывается по фиксации судьями взятия ворот.

Засчитанный судьями гол должен быть сразу зафикси табло.

Команда, забросившая большее количество мяче) соперница, считается победителем.

Считается, что игра закончилась вничью, если ко одинаковое количество мячей или не забросили мячей вообще. 23-25 страница выполнении броска соперником; как последствие дисквалификации другого игрока или официального лица команды.

Об удалении на 2 мин судья ясно показывает удаляемому игроку и секретарю судейского столика с помощью установленного жеста "знак удаления" - поднятую руку вверх с двумя вытянутыми пальцами. Третье удаление на 2 мин одного и того же игрока автоматически приводит к его дисквалификации. Удаленный игрок не имеет права участвовать в игре во время своего удаления, а состав команды не может быть дополнен до полного в течение времени удаления.

О счет времени удаления ведется с момента свистка судьи на продолжение игры.

Если время удаления не закончилось до конца первого тайма игры, то оно продолжается после начала второго тайма. Это положение действует как при переходе от основного к дополнительному времени, так и во время дополнительного времени

Во время игры в гандболе применяется дисквалификация игроков: при выходе на игровую площадку игрока, не имеющего на это права; грубом нарушении правил по отношению к сопернику; повторном неспортивном поведении игрока или официального лица команды за пределами игровой площадки; грубом неспортивном поведении, в том числе и официального лица команды; третьем удалении игрока на 2 мин; опасных действий со стороны официального лица команды.

Дисквалификация игрока или официального лица команды во время игры всегда приводит к удалению еще одного игрока этой команды на 2 мин т.е. к уменьшению численности команды на одного игрока.

Дисквалификацию игрока или официального*, лица команды судья объявляет после остановки времени игры поднятием красной карточки. Дисквалификация игрока или официального лица команды действительна только до конца игрового времени. Дисквалифицированный должен немедленно покинуть площадку и зону запасных игроков. Дисквалификация игрока или официального лица команды уменьшает численность команды на одного игрока. Однако через 2 мин команда будет иметь на игровой площадке полный состав.

Удаление до конца игры назначается.

За опасные действия в игровое время, даже если они совершены за пределами игровой площадки.

Об удалении до конца игры судья после остановки игры ясно показывает удаляемому игроку и секретариату судейского столика с помощью установленного жеста "знак удаления" до конца игры - скрещенные руки на уровне лица. Удаление до конца игры действительно на оставшееся время игры. Команда уделенного игрока должна продолжать игру, имея на одного полевого игрока меньше. Игрок, удаленный до конца игры, должен немедленно покинуть игровую площадку и зону запасных игроков.

Дисквалифицированного, удаленного на 2 мин или до конца игры вратаря разрешается заменить другим игроком.

Командный тайм-аут. Каждая команда имеет право взять по одному одноминутному «командному тайм-ауту» в каждом тайме игры (но не дополнительного времени). По возможности, «командный тайм-аут» заказывается с помощью i карточки зеленого цвета. Если тайм-аут заказан, то он не может уже быть отменен.

Если официальное лицо команды обращается к секундометристу с просьбой о предоставлений тайм-аута, то тайм-аут предоставляется в следующих ближайших случаях:

• -мяч заброшен в ворота команды, запросившей тайм-аут;
• -мяч вышел за лицевую линию на половине поля команды, запросившей тайм-аут, и судьи назначили бросок от ворот.

Секундометрист дает свисток, показывает жест «Тайм-аут» и вытянутой рукой указывает на команду, которая заказала «Командный тайм-аут».

Нарушения правил игры во время «Командного тайм-аута» должны оцениваться судьями так же, как и нарушения в игровое время. То есть игроки, школящиеся на игровой площадке или за ее пределами, могут быть наказаны за неспортивное поведение согласно правилам.

По истечении 50-ти сек секундометрист подает сигнал, извещая, что осталось 10 сек до возобновления игры. Игра продолжится броском от ворот или броском с центра поля.

По свистку судьи в поле секундометрист пускает счетчик игрового времени. Замена игрока при 7-метровом броске. Запрещено производить замену вратаря, если игрок с мячом в руке "выполняющий 7- метровый бросок, занял исходную позицию для броска. Вратарь должен получить предупреждение за неспортивное поведение, если он попытается покинуть ворота. В этой ситуации он должен остаться в «воротах.:". Вратарь при попытке покинуть ворота должен быть удален, если до этого он уже имел предупреждение, или его команда уже имела три предупреждения.

Техника. Технику игры в гандбол составляют специальные приемы, выполняемые на месте и в движении. В зависимости от того, какую роль выполняют игроки на площадке - атакуют ворота противника или перешли к обороне, технику игры необходимо разделять на технику нападения и технику защиты.

Техника нападения

К основным техническим приемам игры в нападении относятся передвижения, передача, ловля, ведение мяча, броски по воротам, обманные действия, заслоны. Они выполняются игроками индивидуально и коллективно как на месте, так и в движении.

Передвижения. От умения занимающихся правильно и рационально передвигаться по площадке зависит организация игры как в нападении, так и в защите. При помощи быстрых передвижений создаются условия игроку для выбора удобного места на площадке, освобождения от соперника, получения мяча и завершения атаки. В гандболе основными способами передвижения являются: приставные шаги; бег по прямой; бег с изменением направления и скорости передвижения; бег спиной вперед; бег с обманными движениями; прыжки на правой, левой и двух ногах.

В процессе игры указанные способы передвижений могут применяться в различных сочетаниях, с определенной скоростью и направлениями.

При обороне игроки передвигаются влево и вправо в основном приставными шагами, а при выходах вперед или отступлении назад лучше всего использовать бег с различной скоростью, спиной вперед, прыжки вперед и назад, а также подскоки и выпады.

Методика обучения передвижениям

Для обучения передвижениям лучше использовать специальные упражнения, игровые эстафеты, подвижные игры. С этой целью следует подбирать простые игровые эстафеты и подвижные игры, при выполнении которых занимающиеся поочередно делают остановки с последующим передвижением. От правильной техники перемещений зависит и эффективность выполнения технических приемов с мячом.

При перемещении игрока бегом рекомендуется с самого начала выполнять технический прием на носках, это позволяет сделать рывок и достигнуть максимальной скорости движения. Очень важным для выполнения приемов с мячом, необходимо научиться перемещаться так, чтобы руки выполняя движения, были не зависимы от ритма быстроты движения ног. Для резкого изменения направления необходимо выставить ногу в сторону поворота, слегка повернув ее стопою внутрь. Отгалкиваясь о пол стопой, игрок делает резкий поворот в нужную сторону.

Для выполнения остановок рекомендуется резко наклонить туловище назад, выставляя правую нoгy вперед стопой, развернутой внутрь, и поворачиваться боком к направлению движения. Другую ногу необходимо сильно согнуть в коленном суставе. Если торможение или остановку необходимо выполнить двумя ногами для этого вначале делается прыжок. Он нужен для того, чтобы обе нога резко вывести вперед и таким образом погасить продвижение вперед. При отталкивании туловище слегка наклоняется назад. При приземлении необходимо согнуть ноги в коленных суставах, стараясь равномерно распределить вес тела на обе ноги.

Для выполнения прыжков игроку необходимо быстро присесть, отвести руки назад, быстро разгибая ноги и делая мах руками вверх - вперед выпрыгнуть вверх. Приземление при всех способах прыжков должно быть мягким, без потери равновесия это достигается амортизирующим движением ног.

Специальные упражнения для обучения передвижениям

Передвижение приставным шагом вперед, назад, в сторону с изменением скорости.

Бег с поворотом кругом с последующим ускорением на 15-20 м.

Бег с изменением направления и скорости движения: по дуге; кругу; «восьмерке»; диагонали площадки.

Бег с преодолением препятствий: набивных мячей; барьеров; гимнастических скамеек.

Бег на месте, по сигналу бег по прямой в установленное место.

Бег на 15-20 м по сигналу из низкого старта.

Бег спиной вперед из положения упора присев. По сигналу быстро встать и пробежать. 15-20 м.

Бег по прямой, по сигналу выполнить прыжок, взять мяч и передать его партнеру.

Выполняя приседания, по сигнал}" сделать рывок к мячу, подобрать его и передать партнеру.

Выполнив из упора сидя на пятках перекат в сторону, игрок быстро встает, делает рывок вперед, подбирает мяч и передает партнеру.

Ходьба в полуприседе. По сигналу « встать», выполнить рывок к мячу, подобрать его и передать партнеру.

Стойка готовности При обучении передвижениям, особое внимание обращается на умение занимающегося постоянно находится в стойке готовности, при которой вес тела распределяется равномерно на носки обеих ног, пятки слегка оторваны от пола, голову следует держать прямо и взглядом контролировать игрока с мячом. Очень важно, чтобы в стойке готовности ноги игрока были согнуты в коленях, при этом левой или правой ногой делается небольшой шаг вперед. туловище также наклоняется вперед, руки согнуты в локтях, ладони располагаются перед грудью.

Методика обучения стойке готовности

Занимающийся, ожидающий мяч от своего партнера, должен стоять к нему лицом и быть готовым в любой момент принять мяч. После объяснения и показа игроки занимают позицию удобную для приема мяча от партнера. По сигналу преподавателя принимают стойку готовности и принимают от партнера мяч. После каждой серии упражнений необходимо выявлять ошибки, доводить их до сведения занимающихся и продолжать выполнять технический прием до полного его совершенствования.

Специальные упражнения для обучения стойке готовности.

Занимающиеся произвольно передвигаются по площадке шагом или мелким бегом. По сигналу резко останавливаются, принимают стойку готовности.

Занимающиеся выполняют приседания, затемпо сигналу останавливаются и выполняют стойку готовности.

Занимающиеся выполняют прыжки на двух и одной ноге, после сигнала принимают стойку готовности

В парах, прыгая на одной ноге, занимающиеся стараются вытолкнуть друг друга с круга, по сигналу принимают стойку готовности.

В упоре лежа занимающиеся выполняют сгибания и разгибания рук в упоре. По сигналу выполняют стойку готовности.

Из упора присев, занимающиеся выполняют кувырок в правую или левую стороны, по сигналу выполняют стойку готовности.

Держание мяча

В гандболе держание мяча осуществляется двумя и одной рукой при ловле мяча, после ведения его, при подготовке к передаче или броску мяча игроку необходимо держать мяч всегда двумя руками, охватив его кистями. Пальцы сведены, мяч находится перед грудью (Рис. 6).

Выполняя передачи, финты с мячом, броски мяча по воротам, игрок держит мяч одной рукой. В зависимости от размеров кисти мяч можно держать захватом и сбалансированным способом.

При держание мяча захватом игрок после ловли перекладывает мяч в одну руку и охватывает его широко расставленными пальцами (Рис. 7). Это дает возможность производить одной рукой с мячом различные имитационные движения, ложные замахи на передачу или бросок и тем самым неожиданно и скрыто для соперника, выполнять различные технические приемы.

При удержании мяча сбалансированным способом игрок свободно кладет мяч на ладонь и придерживает его пальцами (Рис. 8). Такой способ держания мяча обычно применяется при быстрых передачах мяча и бросках без предварительной подготовки. Однако в этом случае затрудняется выполнение различных обманных имитационных движений. Держанию мяча двумя и одной рукой обычно обучают параллельно с обучением ловле, передаче и броскам мяча.

Ловля мяча выполняется в основном двумя руками на месте и в движении. При ловле мяча, летящего на средней высоте, руки выставляются вперед ладонями вниз - вовнутрь, ноги слегка согнуты в коленях. В момент ловли пальцы охватывают мяч, руки сгибаются в локтях, мяч притягивается к груди (Рис.9). Если мяч летит высоко, игрок приподнимается на носки, поднимает руки вперед-вверх, ладони "обращает вперед-внутрь, пальцы рук широко расставляет, большие пальцы сближает (Рис.10).

Низколетящие мячи ловят при одновременном сгибании ног, наклоне туловища вперед и выставлении рук в сторону полета мяча вперед - вниз, направленными ладонями вверх-внутрь. В момент ловли пальцы широко расставляются, мизинцы сводятся как можно ближе.

Передача мяча в гандболе

Наиболее распространенными являются: передача мяча одной рукой от плеча; передача одной рукой из-за" спины; передача одной рукой над плечом; передача мяча за головой; передача мяча одной рукой снизу.

Для выполнения передачи одной рукой от плеча после ловли, игрок перекладывает мяч в правую или левую рук)", сгибает ее в локтевом суставе.

Броски по воротам Броски мяча по воротам выполняются одной рукой с места и в движении, из опорного положения, в прыжке, с падением в сторону броска. Самыми распространенными бросками мяча в гандболе являются: бросок согнутой рукой сверху выполняется из основной стойки, при которой левая нога впереди, мяч обхватывается пальцами руки и удерживается на уровне головы, локоть поднят до высоты плеча, рука с мячом слегка отводиться в сторону. Выполняя бросок, игрок одновременно движением таза и плеча разгибает руку в локтевом суставе и за счет* Активной работы кисти выполняет бросок. Центр тяжести переносит на левую ногу, а правой делает шаг вперед (Рис.16);

бросок в прыжке выполняется в тот момент, когда игрок после прыжка вверх достигает наивысшей точки взлета. Правая рука с мячом. согнутая з локтевом суставе, отводится назад, левая выносится вперед. Выполняя бросок, игрок разворачивается грудью вперед, резко отводит правую ногу назад и бросок заканчивается захлестывающим движением кисти (Рис. 17);

бросок мяча в падении выполняется при исходном положении игрока «боком, грудью или спиной к воротам. После ловли мяча игрок выпрямляет толчковую ногу, руку с мячом разгибает в локтевом суставе и за счет резкого движения кисти производит бросок.

Методика обучения броскам мяча но воротам.

Для того, чтобы научиться метко и сильно бросать мяч по воротам, необходимо быть сильным, ловким спортсменом. Обучение броскам рекомендуется начинать с броска мяча от плеча сверху. Для этого

необходимо создать представление о данном броске при помощи рассказа и показа и начать отрабатывать бросок на месте, а затем в движении после одного, двух и трех шагов. Закрепив умение выполнять упражнение при помощи различных специальных упражнений, занимающиеся переходят к изучению броскам в падении из опорного положения. После овладения техникой бросков мяча в опорном положении можно переходить к изучению более сложных бросков, бросков с разбега в прыжке после ведения мяча и после получения его от партнера, а затем переходить у. обучению броскам в падении в безопорном положении и броскам с закрытых позиций.

Ведение мяча. Ведение мяча выполняется плавным толчкообразным движением руки и кисти. Рука должна быть согнута в локтевом суставе со свободно разведенными пальцами. Для того, чтобы добиться при ведении отскока мяча на нужную высоту, игрок должен производить мягкие и плавные движения кистью. При ведении необходимо туловище слегка наклонить вперед.

Методика обучения ведению мяча

При обучении ведению занимающийся накладывает кисть правой или левой руки на поверхность мяча, обращенную к игроку, плавным толчкообразным движением руки и пальцев направляет его вниз - вперед., После отскока мяч встречается кистью, рука в этот момент согнута в локте, а ноги слегка согнуты в коленях. При начальном обучении ведение лучше выполнять на месте, затем в шаге и легком беге. Рекомендуется ведение выполнять по прямой на небольшие расстояния, затем постепенно увеличивать скорость перемещения изменяя направление движения, и наконец данный технический прием выполнять с сопротивлением партнера.

Методика обучения обманным действиям

Обучение обманным действиям рекомендуется начинать с объяснения и показа, соблюдая при этом последовательность по степени трудности изучаемых обманных действий. На начальном этапе разучивания Обманных действий рекомендуется упражнения выполнять в замедленном; без мяча и без соперника. На втором этапе обучения отработка обманных действий проводится с мячом и в близости от соперника в медленном темпе, затем скорость выполнения увеличивается. Технический прием необходимо повторять многократно, по ходу исправлять ошибки и постепенно подводить занимающихся к выполнению технического приема в игровых ситуациях. В заключительном этапе обучения выполнение обманных действий необходимо апробировать в односторонних и двухсторонних играх.

Заслоны. Заслон применяются для создания временного численного превосходства с целью освобождения игрока от опеки соперника. При помощи заслонов игроки могут затруднять действия защитников и юздавать игровое преимущество. В зависимости от поставленной цели "«^ж.-ны могут выполняться игроком с мячом и без него и подразделяются на передние и боковые.

При подвижном заслоне игрок становится на пути продвижения защитника и блокирует его туловищем до конца передвижения. Выполняя передний заслон игроку необходимо стать лицом или спиной к противнику и загородить его туловищем для временной возможности партнеру действовать более свободно (Рис. 24). При боковом заслоне игрок занимает место сбоку рт защитника и туловищем мешает ему двигаться в направлении атакующего игрока, тем самым создает временную возможность партнеру по команде свободно передавать мяч или атаковать ворота.

Методика обучении заслонам.

Для того, чтобы своевременно и неожиданно выполнять заслон, необходима большая согласованность между игроком, который выполняет заслон и игроком, который будет использовать заслон для создания игрового преимущества.

При обучении заслонам рекомендуется подводящие и специальные упражнения выполнять в парах с теми игроками, с которыми на площадке во время игры придется действовать во взаимосвязи. Выполнение заслона не представляет трудности, однако если технический прием будет выполнен раньше или позже чем преднамерения партнера использовать заслон в игровой ситуации, в этом случае, даже если заслон будет поставлен на высоком техническом уровне, он потеряет всякий смысл. Поэтому главной задачей при обучении заслонам являются согласованные и своевременные действия группы игроков в команде. При начальном обучении технике выполнения заслона рекомендуется создать представления о них, затем обучить занимающихся выполкда, заслоны в медленном темпе без мяча и сопротивления партнера. И, только после того как игроки усвоят элементы техники выполнения заслоном необходимо переходить к обучению занимающихся заслону при перемещении с мячом, постановке заслона игроку, опекающему нападающего и постановке заслона при комбинационном перемещении игроков, в односторонних и двухсторонних играх.

Методика обучения защитной стойке

Обучая занимающихся стойке в защите игрокам необходимо стать вдоль шестиметровой линии спиной к воротам и по сигналу принять основную стойку готовности, затем медленно перемещаться приставным шагом влево, вправо. По ходу выполнения задания преподаватель исправляет ошибки.

Затем необходимо данное упражнение усложнить и выполнять его с сопротивлением партнера, в шаге, в медленном беге с остановками и "поворотами. Упражнения необходимо повторять многократно.

Блокирование

Блокирование включает комплекс специальных движений, которые состоят из перемещений, прыжков, выноса и постановки рук, приземления. Выполняя блокирование игрок энергично выносит руки вверх слегка вперед, пальцы рук широко расставлены, большие пальцы сведены вместе. Блокирование выполняется одним или группой игроков. При атаке ворот с дальних позиций, при розыгрыше свободных бросков особенно когда время для атаки закончено, защитники применяют групповой блок. Одиночный блок ставится защитником в непосредственной близости перед пороком, выполняется позже, чем прыжок нападающего и должен; обладать с моментом замаха его руки с мячом назад. После блокирования игрок приземляется на согнутые ноги, руки опускает вниз и принимает исходное положение защитной стойки.

Методика обучении блокированию

В начале обучения блокированию необходимо обратить внимание на своевременное выполнение прыжка и правильное положение кистей рук. В дальнейшем необходимо добиваться, чтобы занимающийся при выполнении блока, находясь в прыжке, следил не только за мячом, но и за движением нападающего, выполняющего бросок мяча по воротам. При "Выполнении блокирования игроки должны хорошо выполнять прыжки как с места, так и с разбега. Обучать блокированию необходимо всех игроков. Переходить к выполнению группового блока двумя, тремя и более игроками необходимо после того, как занимающиеся хорошо овладеют техникой одиночного блокирования.

Перехват мяча

Перехват мяча применяется в том случае, когда защитник находится в непосредственной близости от игрока, владеющего мячом, или игрока, которому предполагается передача мяча. Самым главным требованием при организации перехвата мяча является умение предугадать момент", и направление передачи и умение выбрать самый эффективный способ передвижения для перехвата мяча. Самым эффективным положением игрока при перехвате мяча является выход игрока вперед. Этот прием требует от защитников навыков быстрого рывка, умение опережать действия противника.

Система нападения быстрым прорывом организуется при перервите мяча, потере его игроком нападающей команды. В этом случае один или, несколько игроков делают стремительный рывок от своих ворот к воротам противника, быстро получают мяч в отрыв и без замедления выходят к воротам противника для завершения броска.

Система нападения быстрым прорывом организуется при перехвате мяча, потере его игроком нападающей команды. При этой системе момент, когда команда овладевает мячом, один или несколько игроков делают быстрый рывок от своих ворот к воротам противника. Игрок должен перемещаться на максимальной скорости, самом удобном направлении и выпускать из поля зрения игрока владеющего мячом, уметь принять мяч и произвести бросок по воротам без остановок. Система нападения быстрым прорывом рекомендуется при перехвате мяча, при задержке мяча вратарем, при потере мяча противником.

Методика обучения быстрому прорыву

Для обучения быстрому прорыву игрокам необходимо научиться стремительно пробегать отрезки 20-30 м и одновременно учиться на большой скорости ловить мяч. При обучении быстрому прорыву рекомендуется специальные упражнения на ловлю мяча в движении выполнять вдоль боковой линии слева и справа от своих ворот. Для начального «выполнения данного технического приема лучшим упражнением будет передача мяча в ipax от своих ворот к воротам противника на большой скорости.

Методика обучения позиционному нападению

При обучении занимающихся позиционному нападению необходимо научить игроков первой и второй линии нападения взаимодействовать между собой.

Для этого необходимо на тренировочных занятиях отрабатывать элементы в постановке заслонов, игрокам второй линии нападения перемещаться к линии вратаря. Игру игроков первой линии нападения необходимо направлять на умение согласованно действовать при перемещении, ставить заслоны, создавать численное преимущество, взаимодействовать с игроками второй линии и при первой возможности атаковать ворота. Игроков второй линии нападения необходимо учить выполнять ложные и имитационные действия, за счет которых будут создаваться условия для более свободных действий игроков первой линии нападения. Необходимо также уметь быстро оценивать обстановку и при первой возможности без замедления атаковать ворота соперника. Для овладения системой позиционного нападения занимающимся, в первую очередь, необходимо научиться быстро и целенаправленно перемещаться по площадке с мячом и без мяча.

Тактика защиты

Тактика защиты определяется из индивидуальных и коллективных действий.

Индивидуальные действия игроков в защите складываются из умения игроков перехватить мяч, блокировать игрока нападения с мячом и без мяча, выходить на игрока, владеющего мячом. Коллективные тактические действия в защите складываются из согласованных взаимодействий игроков команды, -направленных на успешное отражение атаки противника.

Самой распространенной коллективной защитой ворот является зонная система защиты, сущность которой заключается в том, что каждый игрок должен активно оборонять определенную зону и блокировать находящегося в ней противника.

При зонной защите 6:0 шесть игроков располагаются у шестиметровой линии и активно перемещаются вдоль нее. В тот момент, когда нападающий готовится произвести бросок, защитник, играющий против этого игрока, быстро выходит вперед и преграждает ему путь. Другие защитники активно смещаются в сторону игрока, вышедшего на игрока владеющего мячом и тем самым заполняют свободное место.

При зонной защите 5:1 пять игроков располагаются вдоль шестиметровой линии и быстрыми согласованными перемещениями обеспечивают защиту ворот. Шестой игрок, обладающий высокой подвижностью, ловкостью, старается помешать нападающим, а при необходимости быстро переходит от защиты к нападению быстрым прорывом. (Рис.35)

При зонной защите 4:2 четыре игрока располагаются вдоль шестиметровой линии и быстро перемещаются в сторону предполагаем атаки. Два защитника, располагаются в зоне свободных бросков и активными перемещениями мешают игрокам нападающей команды разыгрывать комбинации, стараются перехватить мяч и препятствуют нападающим выполнять броски со средних и дальних расстояний.

При зонной защите 3:3 три игрока располагаются у шестиметровой линии, а три выдвинуты вперед. При защите ворот игроки двух линий защиты перемещаются одновременно, подстраховывают друг друга, организовывают одиночный и групповой блок.

Комбинированная система защита представляет собой совокупность зоной и персональной защиты, направленных на нейтрализацию сильнейших игроков противника. Наиболее распространенными вариантами комбинированной; защиты являются 5:1,4:2.

При комбинированной системе защиты 5:1 пятеро защитников располагаются вдоль линии площади вратаря и активно защищают определенную зону. Шестой игрок выдвигается вперед и персонально опекают одного из нападающих на половине своей площадке. При комбинированной системе защиты 4:2 четверо защитников располагаются вдоль линии площади вратаря и организуют зонную защиту. Два игрока выдвинуты вперед и персонально опекают двух сильнейших нападающих.

Специальная физическая подготовка.

Развитие и совершенствование специальной физической подготовки гандболистов заключается в целенаправленном воспитании основных физических качеств: специально силы и силовой выносливости; быстроты движений с мячом и без мяча; ловкости при выполнении технических приемов; прыгучести при постановке блока или броска мяча. Если в начальной подготовке занимающихся преобладает физическая подготовка, то по мере совершенствования спортивного мастерства наибольшее значение приобретает специальная физическая подготовка.

Специальные упражнения для развития силы с набивным мячом.

• 1. Партнеры стоят лицом друг к другу на расстоянии 3-4 м, у каждого из них набивной мяч. Один партнер бросает мяч сверху, другой - снизу. Повторить 15-20 раз.
• 2. Партнеры сидят на полу друг против друга на расстоянии 2-3 м. Передача набивного мяча друг другу в среднем и быстром темпе. Выполнять 20-25 раз.

Сидя на полу, поочередно перебрасывать набивной мяч с руки на руку. Повторить 15-20 раз. Сидя на полу, подбросить набивной мяч двумя руками вверх, быстро встать и поймать его. Повторить 15-20 раз.

Партнеры в глубоком приседе располагаются друг против друга и передают набивной мяч в среднем и быстром темпе. Выполнить 15-20 раз.

• 5. Стоя спиной друг к другу, партнеры передают набивной мяч двумя руками сбоку по кругу, затем восьмеркой. То же из положения сидя. Повторить сериями 15-20 раз.
• 6. В стойке ноги врозь лицом друг к другу передавать набивной мяч двумя руками различными способами. Повторить 15-20 раз.
• 7. В стойке ноги врозь, набивной мяч в правой, левая поддерживает его. Толчком мяча от груди одной рукой передать его партнеру. Повторить 20-25 раз.

Партнеры бегут рядом на расстоянии 2-3 м друг от друга и передают набивной мяч двумя руками. Выполнить 25-30 раз.

Игроки стоят лицом друг к другу на расстоянии 5 м. Передавая набивной мяч, они сближаются до 1 м, затем расходятся, не прекращая передавать мяч. То же, но с продвижением вперед и назад в прыжке. Повторять в течении 1-2 мин.

10. Игроки бегут рядом на расстоянии 2-3 м и быстро передают набивной мяч одной рукой от плеча. Повторить 30-50 раз.

Специальные упражнения для развития силы с резиновым амортизатором.

Из стойки ноги врозь, руки с амортизатором внизу, поднимая руки вперед, вверх растянуть амортизатор, опуская руки вниз, вернуться в и.п. Повторить 15-20 раз.

Из положения туловище наклонено, руки вперед, пальцы захватывают концы амортизатора, который проходит под стопами ног, развести руки в стороны и медленно опустить их. Выполнять 15-20 раз.

Из положения лежа на спине, руки вверху, пальцы захватывают концы амортизатора середина которого закреплена за;оейку гимнастической стенки, натягивать амортизатор прямыми руками вперед и медленно вернуться в и.п. Повторить 15-20 раз.

Из положения стоя, левая нога вперед, руки опущены вниз, пальцы левой захватывают концы амортизатора, середина которого проходит под стопой левой ноги, растягивать амортизатор, левую руку поднять вперед, затем медленно опустить вниз. Выполнить 10-15 раз. То же правой рукой.

Из положения стоя, левая нога впереди, руки вверху, пальцы левой пуки захватывают концы амортизатора, середина которого закреплена за рейку гимнастической стенки, растягивать амортизатор, левую руку опустить вперед, затем медленно поднять ее вверх. Повторить 10-15 раз. То же правой рукой.

Из положения стоя ноги вместе, лицом к гимнастической стенке, правая рука вверху, левая внизу, пальцы захватывают концы амортизатора, середина которого закреплена за рейку гимнастической стенки, растягивать амортизатор, одновременно опуская правую руку вниз, левую поднимая вверх. Выполнить 15-20 раз.

Из стойки ноги врозь, лицом к гимнастической стенке, руки впереди, пальцы захватывают концы резинового амортизатора, середина которого закреплена за рейку гимнастической стенки, выполнить круговые движения одновременно двумя руками. Сделать 15-20 раз.

Из стойки ноги врозь, спиной к гимнастической стенке, руки вверху, пальцы захватывают концы резинового амортизатора, середина которого закреплена за рейку гимнастической стенки выше головы, растягивать г амортизатор, опуская и поднимая руки. Повторить 15-20 раз.

Специальные упражнения для развития быстроты движений с мячом и без мяча

По сигналу ведение мяча на скорость по прямой и с обводкой предметов.

По сигналу ведение мяча на скорость спиной вперед.

Из упора сидя, мяч в одной руке, в быстром темпе выполнить перекат в левую или правую сторону, возвратиться в исходное положение, встать и передать мяч партнеру.

4. Из стойки ноги врозь, лицом к стене на расстоянии 3-4 м выполнять броски мяча в быстром темпе одной рукой и ловить двумя. То же, стоя на коленях, в полном приседе. Повторить сериями по 25-30 бросков. По сигналу бег из низкого старта на 15-20 м. Выполнять на время 5-8 раз. По сигналу выполнить ведение мяча в быстром темпе на 8-10 м, затем в «° беге спиной вперед вернуться в исходное положение. Выполнить 10-12 раз. Ведение мяча во встречных колоннах на скорость.

Ведение мяча в быстром темпе с обводкой предметов: набивных мячей стоек, партнеров т.д.

Специальные упражнения для развития выносливости.

• 1. Езда на велосипеде.
• 2. Ходьба на лыжах по пересеченной местности на 2,3,5 км.

Бег в сочетании с ходьбой по пересеченной местности на 500 и 1000 м.

Бег с ускорением 4x20, 6x30, 8x30м.

Медленное приседание на обеих ногах и быстрое вставание.

Передвижение игроков по малой восьмерке с передачей мяча. То же по большой восьмерке. Повторять сериями в течении 1-2 мин.

7. За 15-20 с выполнить максимальное количество прыжков, затем бросок мяча по воротам.

Специальные упражнения для развития ловкости.

Из упора присев выполнить кувырок вперед в группировке. Повторить 6-8 раз.

Из седа ноги врозь, взявшись руками за колени снаружи, ложась на бок, перекатиться на другой бок через спину и вернуться в исходное положение. Выполнить 8-12 раз.

3. Из упора сидя на пятках выполнить Перекат в правую или левую стороны, F последовательно касаясь пола предплечьем, боком и спиной. Сделать 6-8 раз.

Из стойки ноги врозь, захватив руками бедра у коленных суставов, выполнить перекат в правую или левую стороны и прийти в исходное положение. Повторить 6-8 раз.

Из положения сидя на полу, ноги согнуты, взяться руками за голени, выполнить перекат назад, подтягивая колени к груди, наклоняя голову Яш; вперед, и перекатом вперед возвратиться в исходное положение. Сделать 6-8 раз.

Из упора присев, сгруппировавшись, выполнить перекат назад, перекатом вперед возвратиться в исходное положение. Проделать 6-8 раз.

Из положения лежа на животе, ноги согнуты в коленях, руками взять за голени сзади, прогибаясь в пояснице, поочередно выполнять перекаты назад и вперед. Повторить 8-12 раз.

Специальные упражнения для развития гибкости

Из стойки ноги врозь поочередные наклоны в левую и правую стороны. Повторить 8-10 раз.

Из наклона прогнувшись, руки на пояс, выполнить круговые движения туловища влево, затем вправо. Повторить 8-10 раз.

Из положения левой или правой ногой в упоре на гимнастической стенке наклоны туловища вперед. Выполнить 10-12 раз.

Из положения виса на гимнастической скамейке, ноги закреплены, руки за голову, наклоны туловища. Выполнить 20-30 раз.

Из положения сидя на гимнастической скамейке, ноги закреплены, руки за голову, наклоны туловища. Выполнить 20-30 раз.

Два партнера становятся друг перед другом в положении наклона вперед, руки кладут друг другу на плечи. Надавливая на плечи друг другу, партнеры выполняют пружинистые покачивания. Повторить 8-10 раз.

(дат.håndbold , англ.Handball ) — командная игра с мячом 7×7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Играют мячом, руками. Цель игры − забросить как можно больше мячей в ворота (3×2 м) противника.

История гандбола.

В древние времена древние греки играли в игру типа гандбол, в которой шар размером с яблоко бросали из рук в руки. Гомер в Одиссее описывает эту игру под названием Урании. Современный гандбол, как мы его сегодня знаем, был сформирован в конце 19-го века в северной Европе, в первую очередь Германии, Дании, Норвегии и Швеции. Датчанин Нильсен опубликовал современные правила гандбола в 1898 год

Оборудование для гандбола

Поставляемые компанией Индустрия Света отвечают всем правилам проведения и являются профессиональными спортивными табло при проведении чемпионатов любого уровня.

Правила игры

Площадка для игры

К каждой из линий ворот примыкает площадь ворот , ограниченная линией площади ворот , проводимой следующим образом: непосредственно напротив ворот, на расстоянии 6 м от линии ворот проводится параллельная ей линия длиной 3 м. Концы этой линии соединяются с внешними линиями ворот дугами радиусом 6 м, с центром у внутренних углов стоек ворот.Игра происходит в закрытом помещении на прямоугольной площадке размером 40×20 м. Вокруг площадки должна находиться зона безопасности размером не менее 1 м вдоль боковых линий и не менее 2 м за линией ворот. Длинные границы площадки называются боковыми линиями , короткие — линиями ворот (между стойками ворот) или внешними линиями ворот (за пределами ворот). Все линии являются частью площадей, которые они ограничивают. Ширина всех линий разметки составляет 5 см (исключение — ширина линии ворот между стойками составляет 8 см).

На расстоянии 3 м от внешней границы линии площади ворот параллельно ей проводится прерывистая линия свободных бросков (или 9-метровая линия ). Длины сегментов этой линии и расстояние между ними составляют 15 см.

Напротив линии ворот, параллельно ей, на расстоянии 7 м по центру ворот проводится 7-метровая линия длиной в 1 м.

Напротив линии ворот, параллельно ей, на расстоянии 4 м по центру ворот проводится линия ограничения вратаря (4-метровая линия ) длиной 15 см.

Середины боковых линий соединяются центральной линией .

Части одной из боковых линий от центральной линии до расстояния 4,5 м от неё называются линиями замены каждой из команд. Границы линий замены отмечаются линиями, проходящими под прямым углом к боковой линии и продолжающимися на 15 см от неё в обе стороны.

Ворота

По центру каждой линии ворот устанавливаются ворота. Они должны быть надёжно закреплены. Внутренние размеры ворот: ширина 3 м, высота 2 м. Стойки ворот и перекладина должны иметь квадратное сечение со стороной 8 см, при этом задняя кромка стоек должна совпадать с внешней кромкой линии ворот. Стойки ворот с трёх видимых с площадки сторон должны быть попеременно окрашены в два контрастных цвета, отличающихся от цветов площадки. На воротах должна иметься сетка.

Мяч

Окружность 50-52 см, вес 290—330 г. для команд мальчиков 8-12 лет и девочек 8-14 летГандбольный мяч изготавливают из кожи или синтетического материала. Он должен быть круглым и не быть скользким или блестящим. Существует 3 размера гандбольных мячей:

1. Окружность 54-56 см, вес 325—375 г. для женских команд старше 14 лет и мужских команд 12-16 лет
2. Окружность 58-60 см, вес 425—475 г. для мужских команд старше 16 лет

Команда

Команда состоит из 14 человек, из которых одновременно на площадке могут находиться не более 7, остальные являются запасными. Один из находящихся на площадке игроков является вратарём. В начале игры в каждой из команд должно быть не менее 5 игроков. Запасной игрок может в любой момент выйти на площадку после того, как её покинет находившийся на ней игрок той же команды, который, в свою очередь, становится запасным. При этом выходить на площадку и покидать её игроки могут только через линию замены своей команды. Число замен не ограничивается.

Существуют следующие позиции (амплуа) игроков в гандболе.

1. Вратарь.

2. Угловые или крайние. (Играют на флангах, как правило это ловкие, техничные и быстрые игроки).

3. Центр или разыгрывающий. (Играет по центру поля, часто выполняет функции разыгрывающего игрока. Для чего важны умение отдавать передачи и видение поля).

4. Полусредние. (Играют между угловыми и центром. Как правило, это рослые игроки с сильным броском).

5. Линейный. (Играет на 6-ти метровой линии. Его задача — мешать обороне противника, бороться за отбитые вратарём противника мячи. Как правило линейный — крепкий и коренастый)

Кроме игроков, в команду могут входить до 4 официальных лиц, вносимых в протокол матча. Одно из этих официальных лиц является официальным представителем команды, имеющим право обращаться к секретарю, секундометристу и, возможно, к судьям. Официальный представитель команды также отвечает за то, чтобы на скамейке запасных и на площадке присутствовали только лица, имеющие на это право.

Судьи

Судьям помогают секретарь и секундометрист, находящиеся за столом у линий замен команд.Матч обслуживается двумя равноправными судьями. В случае разногласий решение принимается судьями совместно после совещания. Если судьи согласны в оценке нарушения, но назначают различные наказания, действует более строгое из них.

Продолжительность игры

Матчи взрослых команд (от 16 лет) состоят из двух таймов по 30 минут с 15-минутным перерывом (матчи детских команд 8-12 лет состоят из двух таймов по 20 минут, а команд 12-16 лет — из двух таймов по 25 минут). После перерыва команды меняются сторонами площадки. В случае необходимости выявления победителя может быть назначено дополнительное время — два тайма по 5 минут с 1-минутным перерывом. Если первое дополнительное время не выявило победителя, то через 5 минут назначается второе дополнительное время на тех же условиях. Если и второе дополнительное время завершилось вничью, назначается серия 7-метровых бросков (аналогично послематчевым пенальти в футболе). Регламент соревнований может предусматривать серию 7-метровых и непосредственно после окончания основного времени.

Отсчёт времени не прерывается при кратковременных остановках игры (например, при выходе мяча за боковую линию). В случае необходимости более продолжительной остановки судьи могут остановить секундомер. В частности, остановка секундомера обязательна при удалении игрока, совещании судей.

Каждая команда имеет право один раз в течение тайма взять 1-минутный тайм-аут, на время которого секундомер также останавливается. Тайм-аут разрешается брать, когда команда владеет мячом.

Игра

• Игроки могут бросать, ловить, толкать и останавливать мяч, используя руки, голову, корпус, бёдра и колени;
• Игрок может удерживать мяч не более 3 секунд, а также делать с ним не более 3 шагов, после чего должен передать мяч другому игроку, бросить его по воротам или ударить его об пол;
• Касаться площадки в пределах площади ворот может только вратарь соответствующей команды. Однако пересекать границу площади ворот в прыжке разрешено;
• Разрешается отбирать мяч у соперника открытой ладонью, контролировать перемещение соперника согнутыми руками при контакте с ним, блокировать соперника корпусом;

• 
  Вратарь Не разрешается разыгрывать мяч пассивно, без видимых попыток атаковать;
• Гол засчитывается, если мяч полностью пересёк линию ворот, и при этом атакующая команда не нарушила правила, а судья не дал сигнала к остановке игры. Судьи могут засчитать гол, если мяч не попал в ворота в результате постороннего вмешательства (столкновение с брошенным на площадку предметом, действия постороннего лица и т. п.), но должен был туда попасть, не будь этого вмешательства.
• Матч выигрывает команда, забросившая больше мячей, чем противник. Ничьи допускаются, но в случае необходимости выявить победителя игры может быть назначено дополнительное время (см. выше) и/или серия 7-метровых бросков (в зависимости от регламента соревнования).

Действия вратаря регламентируются особыми правилами:

• Вратарь — единственный игрок, который может касаться площадки в пределах своей площади ворот;
• Вратарь в пределах своей площади ворот может при защите ворот касаться мяча любой частью тела;
• Вратарь может передвигаться с мячом по своей площади ворот без ограничений на время владения мячом или число шагов (однако затягивать время при броске вратаря не допускается);
• Вратарь может выйти из своей площади ворот без мяча; за её пределами вратарь рассматривается как обычный игрок;
• Вратарь не может выходить из площади ворот с мячом в руках, однако выходить с мячом, не находящимся под контролем вратаря, разрешено;
• Вратарь не может возвращаться в свою площадь ворот с мячом;
• Вратарь не может, находясь в площади ворот, касаться мяча, находящегося за её пределами.

Броски

Правила гандбола описывают пять стандартных бросков, используемых в начале игры и для её возобновления после различных ситуаций (гол, выход мяча за пределы площадки, нарушения правил и т. п.).

Начальный бросок

Начальный бросок — способ начала игры, а также её возобновления после заброшенного гола. Одна из команд получает право на начальный бросок в начале первого тайма в результате жеребьёвки, другая команда выполняет начальный бросок в начале второго тайма. Начальный бросок после заброшенного гола выполняет команда, пропустившая мяч. Игрок, выполняющий начальный бросок, должен находиться в центре площадки (допускается отклонение от центра вдоль центральной линии на расстояние около 1,5 м). Одна стопа игрока должна находиться на центральной линии, вторая — на центральной линии или за ней. Бросок выполняется по свистку судьи в течение 3 секунд в любом направлении. Бросок считается выполненным, когда мяч покидает руку игрока. Другие игроки команды, выполняющей бросок, должны находиться на своей половине площадки до свистка судьи. Соперники выполняющей бросок команды должны находиться на своей половине площадки при броске в начале тайма, а при броске после заброшенного мяча могут находиться на любой половине площадки. Однако расстояние между выполняющим бросок игроком и соперниками в любом случае не должно быть меньше 3 м.

Бросок из-за боковой линии

Бросок из-за боковой линии выполняется в следующих ситуациях:

1. Мяч полностью пересёк боковую линию — бросок выполняется с места, где мяч пересёк линию;
2. Мяч полностью пересёк внешнюю линию ворот, а последним его коснулся полевой игрок защищающейся команды — бросок выполняется с места соединения боковой линии с внешней линией ворот;
3. Мяч коснулся потолка или конструкций над площадкой — бросок выполняется с ближайшей к месту касания точки боковой линии.

Бросок выполняют соперники команды, игрок которой последним коснулся мяча. Выполняющий бросок игрок должен поставить одну стопу на боковую линию, положение второй стопы не регламентируется. Соперники выполняющего бросок игрока должны находиться не менее чем в 3 м от него, а если линия площади ворот проходит менее чем в 3 м от места выполнения броска — они могут находиться непосредственно у этой линии.

Бросок вратаря

Бросок вратаря выполняется, когда:

1. Мяч полностью пересёк внешнюю линию ворот, а последним его коснулся вратарь защищающейся команды или любой игрок атакующей команды;
2. Игрок атакующей команды заступил в площадь ворот или коснулся мяча, который катится или лежит в площади ворот;
3. Вратарь взял под контроль мяч в площади ворот или мяч лежит в площади ворот;

Бросок выполняется вратарём защищавшейся команды. Вратарь, выполняющий бросок, должен находиться в площади ворот и направить мяч так, чтобы он пересёк линию площади ворот. Бросок считается выполненным, когда мяч полностью пересечёт линию площади ворот. Соперники могут находиться непосредственно у площади ворот, но им не разрешается касаться мяча, пока бросок не будет выполнен. Гол, заброшенный в собственные ворота непосредственно после броска вратаря, не засчитывается.

Свободный бросок

Свободный бросок назначается при нарушениях правил, а также как способ возобновления игры после её остановки, даже если нарушения не было (например, после тайм-аута). Свободный бросок исполняет команда, против которой были нарушены правила или которая владела мячом перед остановкой игры. При назначении свободного броска против команды, владеющей мячом, её игрок обязан немедленно отпустить мяч или положить его на пол. Свободный бросок исполняется с места, где произошло нарушение правил или где находился мяч в момент остановки игры. Если бросок должен быть исполнен из пределов площади ворот команды, исполняющей бросок, или из зоны, ограниченной линией свободных бросков соперников, то он исполняется с ближайшей точки за пределами этих зон.

Свободный бросок выполняется без свистка судьи (исключение — бросок при возобновлении игры без нарушения правил). Соперники должны находиться на расстоянии не менее 3 м от игрока, исполняющего бросок (исключение — линия площади ворот находится менее чем в 3 м от него; в этом случае допускается находиться непосредственно у этой линии).

При назначении свободного броска судья жестом показывает, в какую сторону он назначен (рука вытянута в соответствующем направлении, ладонь выпрямлена и повёрнута перпендикулярно полу).

7-метровый бросок

К верным возможностям забросить гол относятся, в частности:7-метровый бросок назначается, когда в результате запрещённых действий игроков или официальных лиц соперника, а также действий посторонних лиц или форс-мажорных ситуаций (например, поломки освещения) команда лишается верной возможности забросить гол. Нарушение, наказываемое 7-метровым броском, может произойти в любом месте площадки.

• Нахождение игрока с мячом у линии площади ворот соперника, причём соперник уже не может разрешёнными способами помешать ему совершить бросок по воротам;
• Выход игрока с мячом один на один с вратарём соперника;
• Выход вратаря из площади ворот, когда игрок, владеющий мячом, может беспрепятственно забросить его в пустые ворота.

Игрок, выполняющий бросок, находится за 7-метровой линией на расстоянии не более 1 м от неё, не касаясь линии. Вратарь соперников находится между линией ворот и линией ограничения вратаря. Остальные игроки располагаются за линией свободных бросков, причём соперники выполняющего бросок игрока должны находиться не менее чем в 3 м от него. Игроки команды, выполняющей бросок, не могут касаться мяча после броска, пока мяч не коснётся игрока соперника или ворот.

Наказания

Правила предусматривают 3 вида персональных наказаний:

• Предупреждение;
• Удаление на 2 минуты;
• Дисквалификация (удаление до конца игры).

Эти наказания могут назначаться как игрокам, так и официальным лицам команд.

Предупреждение

Предупреждение выносится за нарушения, направленные против игрока соперника или неспортивное поведение (демонстрация недовольства решением судьи, нарушение правила 3 метров при выполнении соперником стандартного броска, активная блокировка броска или паса ногой ниже колена, «театральное представление» с целью ввести судей в заблуждение и т. п.). Вынесение предупреждения сопровождается предъявлением жёлтой карточки. Максимальное количество предупреждений в течение одной игры:

• Все игроки одной команды — 3 предупреждения;
• Все официальные лица одной команды — 1 предупреждение.

По достижении максимального количества предупреждений за дальнейшие нарушения назначаются более строгие наказания. Предупреждение также не выносится игроку, уже удалявшемуся в данной игре на 2 минуты.

Удаление на 2 минуты

Удаление сопровождается жестом судьи — поднятием руки с двумя выпрямленными пальцами. При этом наказании удалённый игрок покидает площадку на 2 минуты игрового времени, команда играет это время в неполном составе. Удалённый игрок находится на скамейке запасных своей команды. При применении этого наказания к официальному лицу команды, оно остаётся на скамейке запасных, а срок удаления отбывает один из игроков.Удаление на 2 минуты назначается за нарушения, опасные для здоровья соперника (большой интенсивности, против быстро движущегося соперника, связанны с физическими действиями в область головы или шеи, сильные удары и т. п.), более серьёзное неспортивное поведение (протесты, выражающиеся громкими выкриками, жестами или провокационными действиями, неоставление мяча при решении против команды, владеющей мячом, блокировка доступа к мячу в зоне запасных), выход на площадку лишнего игрока, вмешательство в игру запасного игрока, неспортивное поведение удалённого игрока. Кроме того, удаление назначается за менее серьёзные нарушения, когда игрок, команда или официальные лица получили максимальное число предупреждений.

Третье 2-минутное удаление одного игрока в течение матча влечёт его автоматическую дисквалификацию (удаление до конца игры). Все официальные лица одной команды могут получить лишь одно 2-минутное удаление, дальнейшие нарушения наказываются дисквалификацией.

Дисквалификация

Дисквалификация сопровождается предъявлением красной карточки. Дисквалифицированный игрок или официальное лицо обязаны покинуть площадку и зону запасных и не имеют права поддерживать какие-либо контакты с командой до конца игры. Дисквалификация всегда сопровождается 2-минутным удалением. Через 2 минуты после дисквалификации команда может выпустить игрока на замену дисквалифицированному.Дисквалификация (удаление до конца игры) назначается за грубые нарушения правил, грубое неспортивное поведение (демонстративная откидка мяча после свистка, отказ вратаря отражать 7-метровый бросок, бросок мяча в голову соперника при свободном или 7-метровом броске, умышленный бросок мяча в соперника во время остановки игры и т. п.). В случае особо грубых нарушений дисквалификация сопровождается написанием рапорта в соответствующие спортивные структуры (оскорбление или нападение на другого игрока, судью, зрителя, официальное лицо; вмешательство официального лица в игру и т. п.). Дисквалификация также назначается, если игрок получает третье 2-минутное удаление в течение одной игры или если официальные лица команды получают второе и последующие 2-минутные удаления в течение игры.

Гандбол имеет множество поклонников. Чтобы понять суть игрового процесса, необходимо знать основные правила. Этим видом спорта занимаются как мужчины, так и женщины. Правила гандбола для всех унифицированы, кроме особенностей касающихся размеров мяча.

Площадка для игры

Прямоугольник размерами 40 на 20 метров с двумя площадями ворот, ограниченный боковыми и вратарскими линиями – это игровая площадка для гандбола. За ее пределами размечается зона безопасности шириной 1 метр от боковых разметок и не менее 2-х метров за линией ворот.

Ворота надежно закрепляются строго по центру наружной линии. Их размеры в высоту составляют 2, в ширину – 3 метра. Стойки ворот и горизонтальная перекладина имеют ширину 80 мм и надежно фиксируются между собой. Сетка крепится с таким натяжением, чтобы мяч после попадания не отскакивал обратно.

Перед воротами размечается их площадь, которую ограничивает специальная линия. Она проводится параллельно черте ворот, ее длина составляет 3 метра, а расстояние до ворот – в 2 раза больше. С наружной чертой трехметровая разметка соединяется при помощи окружности радиусом 6 метров. От внешней стороны границы вратарской площади проводится пунктирная разметка (линия бросков), расстояние между черточками – 150 мм. Кроме того, рисуется семиметровая линия строго параллельно черте ворот, длина которой 1 метр.

Также на площадке размечаются следующие линии:

• Четырехметровая зона ограничивает действия голкипера;
• Линия для замены представляет собой боковой участок до точки центральной разметки, расположенной в 450 см от центра;
• Центральная линия соединяет середины обеих боковых разметок.

Мяч выполнен из натуральной либо синтетической кожи, его размер и вес составляет 58-60 см/430-470 г (для мужчин), 54-56 см/330-375 г (для женщин). На каждый матч предоставляется основной и запасной мяч.

Игровой процесс

Стандартная продолжительность матча составляет два периода по 30 минут с десятиминутным перерывом между ними. Если по регламенту соревнований ничья не допустима, назначается дополнительное время в виде двух таймов по 5 минут. При необходимости может назначаться второй овертайм.

Отсчет начала матча начинается по свистку арбитра. Заканчивается игра по звуку автоматической сирены, которая срабатывает после обнуления таймера. В случае нарушения правил непосредственно перед сиреной штрафные броски могут проводиться после сигнала, а затем принимается решение о победителе либо о назначении дополнительного времени.

Продолжительность и уместность тайм-аута (остановки игры) определяют исключительно судьи. Обязательные предпосылки для объявления тайм-аута:

• Принято решение об удалении игрока на 2 минуты или его дисквалификации;
• Назначено проведение семиметрового броска;
• Имеет место командный тайм-аут;
• Требуется повести совещание между арбитрами по спорным вопросам.

Любая из команд-участниц вправе использовать одноминутную остановку игры в каждом периоде.

Состав команды, экипировка, замены

Каждая команда состоит из 12 спортсменов, одновременно на поле выходят 7 гандболистов. Один из членов команды является вратарем. Он может в любое время исполнять функции полевого игрока, так же как и спортсмен на поле может встать в ворота. Матч может продолжаться, даже если играет менее 5 человек с одной стороны. Решение об этом принимает судейская коллегия.

Игроки запаса вправе входить в игру без разрешения секундометриста, как только заменяемые гандболисты покинут площадку. Вход в игру и выход из нее осуществляется исключительно через собственную зону замены, ограниченную соответствующими линиями. Спортсмен при нарушении правил замены получает наказание в виде двухминутного удаления. Другие нарушения рассматриваемой категории караются аналогично. Игра возобновляется посредством спорного броска.

Голкиперу разрешается в пределах своей площадки касаться мяча любыми частями тела, перемещаться по вратарской площади, оставлять ее и участвовать в игре на общих основаниях. Недопустимо для голкипера задерживать вбрасывание, подвергать опасности соперника, оставлять площадь ворот с мячом в руках, касаться мяча повторно, без контакта с ним хотя бы одного полевого спортсмена.

Амуниция

Гандболисты на поле должны иметь идентичную форму. Экипировка вратарей отличается от одежды всех остальных игроков. На каждой футболке спереди и сзади должны быть номера, которые выразительно отличаются от основного цвета формы. Капитан команды выделяется черной повязкой на предплечье. Спортивная обувь гандболистов должна быть удобной и не скользящей. Запрещается использование различных атрибутов и украшений, которые могут привести к травме. Можно надевать повязку на голову из эластичного материала. Игроки, нарушившие эти требования, не выпускаются на поле до устранения замечаний.

В случае получения травмы с кровотечением гандболист обязан покинуть игровое поле для оказания медицинской помощи. Если рана слишком серьезная, с разрешения арбитра и объявления тайм-аута, на площадку разрешается выход медперсонала.

Ведение игры

Допускается выполнение следующих действий:

• Совершать все маневры с мячом при помощи рук, головы, бедер, колен;
• Удерживать мяч 3 секунды, независимо от того, на полу он или нет;
• Производить не более трех шагов с мячом;
• В статике или движении допустимо ударить им по полу с обратным возвратом;
• После того, как мяч пойман обеими руками, допустимо сделать не более трех шагов с ним.

Если основной элемент игры контактировал с соперником, вновь допускается перекладывание его из одной в другую руку, манипулирование им лежа или стоя на коленях.

Считается нарушением:

• Касание мяча более одного раза, пока он не дотронулся ворот, другого игрока или поверхности площадки;
• Касание мяча нижней частью ноги, если он умышленно не брошен игроком противоположной команды;
• Ошибкой является действие гандболиста, который при попытке поймать мяч не взял его под контроль.

Команда не имеет права удерживать мяч без видимых причин. Если не выполняется атакующее действие или бросок по воротам, это расценивается, как пассивная игра. Если после предупреждения об изменении ведения игры положение не изменилось, назначается свободный бросок в пользу команды соперника.

Броски и взятие ворот

Взятие ворот фиксируется, если мяч пересек линию ворот полностью. Гол засчитывается даже в случае нарушения защитником правил. О попадании оповещает свисток арбитра. Засчитанный гол после свистка судьи не может быть отменен. Выигравшей объявляется та команда, которая забросила наибольшее количество мячей.

После проведения жеребьевки, команда, выигравшая ее, производит начальный бросок. Он выполняется в любом направлении из центра игрового поля. Проведя смену половин, игру начинает другая команда. При первом броске все участники команды должны находиться на своей стороне игрового поля. Гандболисты команды соперников во время начального броска не вправе располагаться ближе трех метров к подающему игроку.

Нарушения

К фолам относятся следующие действия:

• Вырывание или выбивание мяча из рук соперника;
• Блокировка или толчок противника;
• Захваты, подножки, умышленное создание помехи для перемещения;
• Устные или физические оскорбления игроков, судей, зрителей и других участников матча.

Все нарушения могут караться предупреждением, удалением на 2 минуты, дисквалификацией, исключением. Решение о наказании принимает судья, с учетом тяжести проступка и количества повторений фолов.

Согласно правилам игры в гандбол, каждый матч обслуживают два арбитра, которым помогает секретарь и секундометрист.

ИТМ2(2,5)

Как расшифровывается ИТМ2(2,5) в ставках на спорт? Что такое ИТМ2(2,5) в букмекерских конторах? Как рассчитать ИТМ2(2,5) в...

Нынешний вид гандбола возник благодаря датским футболистам на рубеже 19-20 веков. Его придумали для замены данного соревнования в зимнее время. Игра предполагает использование всех частей тела, кроме ног, для забивания мяча в ворота противника.

Родина гандбола в точности не установлена, так как о похожих играх упоминалось еще в средневековых стихах Вальтера фон дер Фогельвейде.

Официальной датой зарождения игры в «ручной мяч» принято считать 1898 г. Преподаватель физкультуры училища в датском городе Ордруп Хольгер Нильсен ввел в программу занятий для женских групп игру под названием хаандболд, в которой на маленьком игровом поле играли команды из 7 человек, перебрасывая мяч друг другу и стараясь попасть в ворота соперника.

Исследования более поздних периодов дают основание считать, что гандбол зародился еще раньше. В 1890 г. становится популярной игра хазена, что в переводе означает «кидать, бросать», условия которой очень напоминают правила гандбола.

В 1917 г. Макс Хейзер совместил хаандболд и хазену, создав новую игру для женщин, названную «ручной мяч».

К 1918 г. стало наблюдаться развитие двух противоборствующих течений игры: на востоке чешской хазены, а на западе и на севере - немецкого гандбола.

Становление гандбола как международного вида спорта в 1926 г. подтолкнуло к распространению игры и появлению гандбольных клубов в ряде стран.

Особенности состязания

Гандбол является достаточно динамичной игрой. В отличие от футбола, где за всю игру можно увидеть всего пару забитых голов, в гандболе наблюдаются постоянные атаки. Но это и не баскетбол, ведь мяч забрасывается в ворота, а не в корзину. Задача в данном виде игры усложняется увеличенными габаритами ворот и уменьшенным размером мяча.

В 1914 году доктором Э. Ф. Малы были разработаны довольно четкие и подробные правила игры в гандбол, впоследствии многие из них были применены при составлении правил международного стандарта данного вида спорта. Можно сказать, что именно русский гандбол является первым в мире завершенным вариантом данной игры.

Этот вид состязаний носит командный характер. Проведение соревнований осуществляется в закрытом помещении, на открытой площадке, а также существует пляжный вид этой игры.

Условия соревнований

Размер площадки должен составлять 20*40 м, а ворот - 2*3 м. В игре используется мяч небольшого диаметра, причем его размеры и вес варьируются в зависимости от женской или мужской принадлежности игроков, а также от их возраста.

Сколько таймов в гандболе? Вся игра разделена на два тайма по 30 минут, с перерывами в 10 минут. Цель мероприятия сводится к забрасыванию максимального количества мячей в ворота команды противников, при этом нельзя заступать за черту, ограничивающую пространство перед воротами. Игра начинается с броска в любом направлении из центра площадки. Все действия играющих команд оцениваются двумя судьями.

В качестве оздоровительно-профилактического, то есть физкультурного средства, игра в гандбол является более доступной и простой в осуществлении. Относительно футбола, баскетбола и волейбола она более эффективна, но по непонятным причинам менее популярна. Этим видом спорта может заняться любой желающий.

Он безопаснее и демократичнее многих других, так как не требует каких-то особых навыков владения мячом или физических данных. Не допуская жестокости в нападении и защите, то есть силовой борьбы, гандбол очень легко адаптировать для групп здоровья взрослых и пожилых людей самого разного уровня тренированности и для детских, молодежных групп общей Многие преподаватели применяют план-конспект по гандболу для физической подготовки средних классов в школе.

Этот вид спорта удобен тем, что им можно заняться где угодно: на пляже, в бассейне, спортивном зале, на улице, используя любой мяч и минимум экипировки.

Гандбол: правила игры

1. Начало состязания. В начале игры вводится мяч в середину поля. Участник, получающий подачу, должен находиться на 3-метровом расстоянии. Подобные подачи могут осуществляться в ходе соревнования после забитого гола или в начале последующего тайма.

2. Членам команды разрешается касаться мяча любыми частями тела, кроме ног, также разрешается игра в гандбол головами, по полю можно свободно передвигаться, ведя мяч и осуществляя пас. Бросать мяч партнеру разрешается, только если он находится на расстоянии более трех метров от него.

3. Данное состязание имеет несколько простых, но очень важных правил. Прежде чем сделать пас или бросить мяч в ворота противника, каждый участник вправе держать его у себя только в течение трех секунд. В то же время с мячом в руках можно сделать 3 шага, не более, затем придется перебросить его кому-нибудь другому.

4. Что может делать во время игры в гандбол вратарь?

• Для защиты зоны ворот ему можно касаться мяча любой частью тела, в том числе ногами.
• Перебрасывать мяч в пределах площади ворот.
• Выходить на игровое поле и принимать участие непосредственно в самой борьбе за мяч, применяя общие правила гандбола.

5. Чего вратарь не может делать?

• Подвергать соперника опасности, защищая свою зону.
• Покидать линию ворот с мячом.
• Прикасаться к мячу за пределами линии, пока другой игрок его не коснется.
• Возвращаться с мячом обратно к воротам.
• Пересекать ограничительную линию вратаря, пока соперник, выполняющий 7-метровый бросок, не сбросил мяч.

6. Когда мяч считается «вне игры»?

• Когда он закатился за боковую линию поля по вине кого-либо из участников, в этом случае команда-противник вводит мяч в игру с точки предыдущего пересечения границы поля.
• Если мяч пересекает линию ворот по вине вратаря или нападающего, в этом случае в действие его вводит вратарь.
• В случае если мяч касается потолка, судьей производится розыгрыш спорного мяча методом подбрасывания его в воздух.

7. Тайм-аут. В ходе игры тренеры обеих команд вне зависимости от того, сколько идет гандбол, вправе взять по одному тайм-ауту длительностью в 1 минуту. Судья может остановить время и объявить тайм-аут в нескольких случаях:

• Дисквалификация и фиксирование удаления из игры на 2 минуты.
• Назначение семиметрового броска.
• Нарушение правил замены или вывод на площадку лишнего игрока.
• Если судьям надо посоветоваться.

8. Когда производится замена участников? В гандболе может производиться замена игроков неограниченное количество раз. Заменяющий член команды может выйти на поле только после того, как заменяемый гандболист его покинет. Пересечение участников осуществляется только через поле замены. Этими же правилами руководствуются и при смене вратарей.

9. В случае нарушения правила назначается двухминутное удаление из игры. Если правила гандбола нарушаются сразу несколькими спортсменами, тогда только первый из них наказывается удалением, а состязание продолжается после свободного броска команды-соперника.

10. Если лишний игрок вышел на поле или вмешивается в ход борьбы из зоны замены, он наказывается удалением на 2 минуты, а команда в это время продолжает свое участие в уменьшенном составе. Соперничество продолжается после свободного броска команды-соперника.

11. Пассивная игра. Команда, ведущая мяч, должна направлять его в зону нападения и бросать в ворота врага. Если же перевод мяча из защитной зоны в зону нападения затягивается, тогда это считается пассивной игрой. Команда штрафуется свободным броском с места, где мяч находился во время приостановки состязания. Свободный бросок осуществляется командой противника. Подобные маневры могут осуществляться командой преднамеренно, чтобы протянуть время игры гандбол и не позволить соперникам овладеть мячом. Если судьей была замечена малейшая попытка ведения пассивной тактики, для начала он делает команде предупреждение. В случае продолжения подобного метода назначается свободный бросок против игроков, владеющих мячом.

Правила гандбола позволяют:

• Для блокировки и овладения мячом использовать руки.
• Использование открытой ладони для сбивания мяча с рук соперника.
• Заслонять телом соперника, даже если у него находится мяч.
• Для препятствования действиям соперника касаться его руками с передней стороны.

В гандболе не разрешается:

• Вырывать мяч из рук противника.
• Осуществлять блокировку или отталкивание соперника ногами и руками.
• Осуществлять какое-либо физическое воздействие: запрыгивание на соперника, набег, толкание, задерживание, обхват или какие-либо еще действия, которые могут подвергать его опасности.

В зависимости от степени тяжести каждого нарушения в таком виде соревнования, как гандбол, правила игры предполагают сначала предупреждение, затем удаление на 2 минуты, семиметровые или свободные броски или даже дисквалификацию.

Карательные меры применяются по степени возрастания. В случае, когда участник наносит другим вред, подвергает их опасности вне зависимости от перерыва или времени игры, он может быть без предупреждения дисквалифицирован.

7-метровый бросок может быть назначен при допущении грубых нарушений, которые косвенно или напрямую вызвали последующую остановку соревнования. Этот бросок осуществляется с расстояния семи метров от расположения ворот, в данном случае соперники не вправе каким-либо образом мешать игроку, перехватывая мяч. Вратарь в это время не имеет права выходить за 4-х метровую зону ворот дальше указанной линии.

Штурм ворот

Судьи засчитают гол, если мяч полностью пересек всю ширину воротной линии, при условии правильного выполнения нападающим игроком правил. За всем этим пристально следит судья, находящийся у линии ворот. Если все правильно сделано, он покажет, что гол был засчитан.

Гол засчитывается даже в том случае, когда участник защищающейся команды допускает некоторые нарушения во время попадания мяча в ворота.

Попадание не засчитывается, когда секундометрист или судья прерывают игру до момента полного пересечения мячом воротной линии.

Гол может быть зачислен команде соперников, если участник случайно попал по собственным воротам, за исключением момента, кода выполняется вратарский бросок.

Подходящая обувь для гандбола

В данном виде спорта разумнее всего использовать кроссовки. Они обеспечивают прочное сцепление с поверхностью пола. Дополнительным их преимуществом является легкость в ходьбе и беге, создаваемая хорошей гибкостью подошвы и амортизацией. На современном рынке представлено множество вариантов, подходящих по этим параметрам. Каждый спортсмен теперь может выбрать себе наиболее подходящую модель.

Какими свойствами должна обладать гандбольная форма?

Правила игры определяют требования к гандбольной форме. За время всего матча, общей длительностью в 1 час 10 минут, соперничающие команды стараются забить в ворота друг друга как можно большее количество мячей. Разрешается применять голову, бедра, руки, корпус и колени, при этом один участник не должен удерживать у себя мяч более 3 секунд или бежать с ним более 3 шагов.

При такой активной игре форма для гандбола должна позволять беспрепятственно двигаться, обладать прочностью и удобством. В комплект каждого участника входят футболка и шорты, как правило, различной расцветки. Выбирая игровую форму, важно обращать внимание на каждую мелочь: качество ткани, швы, покрой, фасон, оттенок и т. п.

Вратарская экипировка отличается от костюмов участников на поле тем, что она более закрыта, это нужно для уменьшения болевых ощущений от попадания мяча. Ведь вне зависимости от того, сколько таймов в гандболе, тренировки проводятся более длительное время. Во время игры возможны падение и тесный контакт между участниками. Для создания такой одежды используются трикотажные ткани специального назначения с прочной и жесткой структурой.

В профессиональной борьбе, как правило, применяются два типа костюмов: тренировочные и игровые. Они имеют различия по составу полотна и фасону.

Ткани, содержащие большой процент хлопковых волокон, обладают лучшей воздухопроницаемостью и обеспечивают высокий комфорт носки, однако они быстрее теряют первоначальную форму и вытягиваются. На смену хлопку стали приходить способные быстро отводить лишнюю влагу, хорошо держать форму и быстро высыхать, на них не появятся потертости и затяжки, а уход за ними довольно прост.

Гандбольный мяч

По всем правилам мяч для гандбола создается из синтетического материала на основе полиуретана или из натуральной кожи. Поверхность его должна обладать противоскользящими свойствами. Под ней находится слой из пены, обеспечивающий мягкость мяча. Как правило, он должен быть липким на ощупь с целью максимизации его захвата. В процессе игры многими участниками используется гандбольная мастика, она обеспечивает максимально возможный контакт между ладонью и мячом.

Для пляжных состязаний мячи изготавливаются из вспененной резины с гладкой и сухой поверхностью. Довольно часто их можно найти в яркой расцветке.

Основные размеры мячей для гандбола:

• Мяч с окружностью 50-52 см имеет вес 290-330 г. Игровое предназначение - для команд девочек и мальчиков 8-14 лет.
• Мяч с окружностью 54-56 см обладает весом 325-375 г. Используется в женских командах старше 14 лет и мужских сборных после 16 лет.
• Мяч, приспособленный для игр мужчин старше 16 лет, имеет окружность 58-60 см и весит 425-475 г.

Создание и развитие пляжного гандбола

Игра берет свое начало в 90-х годах ХХ века. Пляжный гандбол буквально сразу привлек к себе внимание и обрел своих почитателей и поклонников.

Его популярность была обусловлена несколькими факторами:

• Зачет дополнительных очков за красиво забитый мяч в ворота противника.
• Неординарные правила.
• Красивая игра.

По отношению к классическому гандболу пляжный имеет несколько отличительных особенностей, поэтому он признается как самостоятельный вид спорта.

Пляжный русский гандбол начал развиваться в полную силу в начале 2000 годов. В данном виде спорта превосходят всех итальянские спортсмены, однако в профессионализме и популярности им практически не уступают и представители следующих стран:

• Россия.
• Украина.
• Белоруссия.
• Испания.
• Голландия.
• Греция.

Установленные игровые правила и необходимый инвентарь для состязания

Разработка правил данной разновидности игры - это отдельный разговор. Они были установлены все теми же итальянцами, которым принадлежит идея пляжного гандбола.

Согласно условиям каждая команда насчитывает 8 человек, двое из которых вратари. На игровом поле должны находиться 4 участника, один из которых вратарь. При всем этом члены обеих команд должны быть одеты в отличающуюся друг от друга форму и ходить босиком. Разрешается надевать носки или бинтовать ноги.

Гол засчитывается только тогда, когда мяч полностью пересечет линию ворот, причем если бросок был выполнен красиво и зрелищно, за него зачисляются два очка. К тому же за гол добавляются два очка, если он был осуществлен с расстояния 6 метров, или же если он был исполнен вратарем. Поэтому, даже при большой разнице результатов команд, всегда есть возможность выровнять счет.

Размеры площадки должны составлять в длину в ширину 12 м + вратарские зоны, каждая равна 3 м в ширину и 2 м в высоту.

Для игры применяют 350 г / 55 см в окружности для мужчин, и более легкий вариант для женщин - 300 г / 50 см.

Проведение соревнований

По пляжному гандболу в настоящее время проводятся многочисленные соревнования, чемпионаты Европы и мира. Игры проводятся в мужских и женских командах смешанного типа. В последние несколько лет стала возрастать тенденция детских соревнований по пляжному гандболу.

Важно отметить, что пляжный гандбол вышел на мировой уровень к началу 2000 г. В результате первого чемпионата мира Россия, Украина и Белоруссия смогли занять большинство призовых мест в соревнованиях обоих полов.

Сегодня гандбол в России не стоит на месте и активно развивается. Для желающих создаются региональные школы, для того чтобы команды наших спортсменов в будущем смогли с легкостью завоевать звания чемпионов.

Гандбол – увлекательная активная игра, популярная в Европе, которая сочетает в себе техники футбола и баскетбола и является уникальной соревновательной игрой. Чтобы играть в командный гандбол, каждая команда должна бросать, вести и пасовать мяч, чтобы выиграть очки у противоположной команды. Чтобы играть в одиночном или парном разряде, что более популярно в Америке, вам нужно выиграть очки у оппонента на площадке с одной, двумя, тремя или четырьмя стенами. Если вы хотите узнать, как играть в каждый из видов этой игры, переходите к Шагу 1.

Шаги

Часть 1

Игра в командный гандбол

Ознакомьтесь с площадкой. Площадка для командного гандбола имеет размер 20 на 40 метров. Вот некоторые вещи, которые вы должны знать о площадке:

• На площадке имеется линия ворот, ограничивающая зону ворот. Это шестиметровая линия, за которой находиться может только вратарь. Сами ворота имеют высоту 2 метра и ширину 3 метра. Игроки могут запрыгнуть на эту область только в случае, если отпустили мяч до того, как приземлились туда.
• Пунктирный полукруг, который находится на расстоянии 9 метров от ворот, обозначает линию свободных бросков.
• Линия в середине площадки, которая также называется центральной линией.
• Ознакомьтесь с мячом. Традиционно в гандболе используется кожаный мяч из 32-секций. Для женского гандбола ширина мяча – 54-56 см, а для мужского – 58-60 см, и он чуть более тяжелый, чем женский.

1. Создайте команду. На площадке одновременно может быть 7 игроков. По одному игроку в каждой команде будут вратарями, а остальные шесть – полевыми игроками. Общее количество игроков в каждой игре может составлять 12 (в Америке) или 14 (в Англии), которые меняются во время игры. Дополнительные игроки служат заменой для игроков на поле, если игрок вынужден покинуть площадку, как и в баскетболе, волейболе и других видах спорта, где есть замена. Роли всех игроков, кроме вратарей, чередуются во время игры.

   • Игроки носят форму, пронумерованную от 1 до 20. Игроки в каждой команде носят майки и шорты одного цвета, а вратари носят форму другого цвета, чтобы отличаться от других участников команды.
   • В официальных играх всегда присутствует два рефери, один для поля, другой для ворот. Их решения считаются окончательными.

2. Поймите цели игры. Каждая команда набирает очки, забрасывая мяч в ворота противников. Команда, которая набирает большее количество очков, становится победителем. Игра может закончиться в ничью, если только вы не проводите турнир, где обязательно должно быть названо имя победителя. Если по завершению времени у команд равный счет, то команды играют 2-5 минут дополнительного времени.

   • Команда забивает гол в том случае, если мяч пересек линию ворот и упал в ворота. Можно забить гол любым броском: броском от ворот, свободным, начальным или боковым броском (больше информации об этих бросках можете прочитать ниже).

3. Играйте правильное количество времени. Традиционный гандбол длится 2 часа 30 минут с 10-минутным перерывом в середине. Молодежные игры и турниры короче, играются 2 часа 15 или 20 минут, разделенные пополам.

   • Указанное время – время самой игры. Часы останавливают только в случае тайм-аута, один раз за пол-игры, или если игрок травмирован.
   • В перерыве между таймами команды меняют запасных игроков.

4. Поймите, что могут делать игроки на поле. Игроки могут дотрагиваться до мяча всеми частями тела выше колена (что означает, не пинать мяч!). Если к игроку попал мяч, он может оставаться на одном месте три секунды (как в баскетболе, нарушение), и с мячом игрок может пробежать только три шага. Если игроки не следуют этим правилам, мяч переходит к другой команде. Игроки должны быстро решать, бросать, вести или пасовать мяч.

   • Игрок может вести мяч столько, сколько захочет, до тех пор, пока его рука находится над мячом. После ведения, снова вступает правило трех шагов/трех секунд. Если игрок начнет вести мяч снова, то это будет нарушение «двойное ведение мяча», и мяч снова перейдет к команде противников.
   • Другие нарушения, которые могут совершить игроки, - заносить мяч на площадку вратаря, заслонять ворота не по правилам или нападать.

5. Разберитесь в типах бросков. Вот, что вам нужно знать о видах бросков в этой игре:

   • Начальный бросок. Игра начинается с начального броска. Начальный бросок осуществляется из центра площадки. Игрок, выполняющий центральный бросок, одной ногой должен находиться на центральной линии. Остальные игроки должны находиться на своей половине площадки. Начальный бросок выполняется командой, которая выиграла жеребьевку и собирается начать игру.
     • После свистка игрок с мячом, находящийся в центре, передает игрок другому члену своей команды, и игра начинается.
     • Каждый раз, когда забит гол, команда противников получает мяч для следующего начального броска. Начальный бросок также осуществляется после перерыва.
   • Боковой бросок. Если мяч вылетел с игрового поля, право на боковой бросок достается команде, которая не дотронулась до мяча последней.
   • Свободный бросок. Свободный бросок дается в случае остановки игры и осуществляется с того места, где игра была приостановлена. Игра останавливается в том случае, если один игрок хватает, толкает, ударяет или ставит подножку другому игроку и получает штраф.
   • Судейский бросок. Судейский бросок выполняется в том случае, если мяч дотрагивается до чего-либо за пределами игрового поля, после того как нарушается несколько правил во время одновременного владения мячом.
   • Семиметровый бросок. Этот бросок назначается, если сорвана явная возможность взятия ворот, вратарь заносит мяч в свою зону, полевой игрок забивает мяч в свои ворота или защитник заходит в зону ворот. Для выполнения этого броска все игроки должны находиться за линией свободного броска, а у игрока, его выполняющего, есть три секунды.
   • Бросок вратаря. Этот бросок выполняется, если мяч отскакивает за наружную линию ворот, и последним, кто его коснулся, был вратарь или игрок команды противников. Для выполнения этого броска, вратарь не должен придерживаться правила трех шагов/трех секунд.

6. Узнайте, какие бывают нарушения. Существует масса способов совершить нарушение правил. Если одна команда совершила нарушение, другой команде присуждается мяч, боковой бросок, свободный бросок или бросок вратаря. Вот какие бывают нарушения:

   • Пассивная игра. Если мяч находится в распоряжении одной команды, и не совершаются попытки атаковать или забить гол. Это по сути означает тянуть игру.
   • Запугивание противника мячом.
   • Выхватывать или выбивать мяч из рук соперника.
   • Контактировать с мячом ногой ниже колена.
   • Бросаться за мячом, который лежит на полу, не катится и не двигается.
   • Вытягивать руки или ноги, для того, чтобы толкнуть, задержать, поставить подножку или атаковать защитника.

7. Поймите, как работает система прогрессивных наказаний. Эти наказания назначаются, если за нарушение соперника недостаточно назначить свободный бросок, например, если нарушение направлено на соперника, а не на мяч. Вот этапы прогрессивного наказания:

   • Предупреждение / Желтая карточка. Каждый игрок может получить только одно предупреждение за нарушение правила, а каждая команда – не более трех.
   • Удаление игрока на две минуты. Назначается за серьезное и повторяющееся нарушение правил, нелегальную замену или неспортивное поведение. Не обязательно иметь предупреждение, чтобы получить удаление на две минуты. Получив такое наказание, игрок должен сидеть вне игры две минуты, при этом он не заменяется другим игроком, и команда вынуждена играть без одного участника.
   • Дисквалификация / красная карточка. Это эквивалентно трем удалениям на две минуты. После первого удаления игрока могут заменить.

8. Исключение. Исключение дается за нападение, и игрок исключается до конца игры. Это серьезное наказание, потому что команда нарушившего игрока будет вынуждена обходиться без одного человека всю оставшуюся игру.

9. Улучшите свою игру. Существует масса приемов и способов, которые помогают для хорошей игры в гандбол, но самое важное, что вы должны сделать – продолжать играть. Вот некоторые моменты, которые помогут вам улучшить вашу игру.

   • Чтобы преуспеть в игре в гандбол, вы и ваша команда должны хорошо научиться пасовать мяч друг другу. Это быстрее, чем вести мяч, и мяч достигнет ворот намного раньше.
   • Когда вы защищаете ворота, вам нужно практиковаться держать руки сверху, так, чтобы блокировать удары и пресекать любую возможность соперников забить мяч.
   • Когда ведете мяч, научитесь использовать одну руку, оставив другую для защиты мяча от команды соперников.
   • Самое важное – просто продолжайте практиковаться! Чем больше вы играете, тем лучше у вас будет получаться.

Часть 2

Игра в одиночном и парном разряде

1. Определитесь, хотите ли вы играть в китайский или американский гандбол. В обеих играх используется мяч меньшего размера, чем в командном гандболе. Большинство официальных игр играется при помощи «маленького мяча» или «профессионального мяча», в то время как в уличных играх используется большой мяч.

   • Существует три вида игры (на площадке с четырьмя стенами, тремя или одной), в игре могут принимать участие два, три или четыре игрока.
   • Двум игрокам удобнее играть в китайский гандбол, в котором мяч должен отскочить от пола перед тем, как отобьется от стены, в то время как в американском гандболе мяч от пола не отбивается.

2. Установите правила. Например, будете ли вы играть в американский гандбол, где мяч должен отбиться дважды (ударяется как в американском гандболе, но используется, как в китайском), или в чисто американский гандбол.

   • Возможно, вы захотите исключить из правил возможность оппонентов отвлекать друг друга, не взаимодействуя с мячом, или, если вы с кем-то в команде, включит в правила командные сэйвы (когда один человек бьет по мячу так, чтобы он полетел вверх, отскочил, а затем другой человек ударяет его по-американски).
   • Также вы можете применить самостоятельные сэйвы. Их можно применить для каждой команды или самим.

3. Играйте, пока не одержите победу. Обычно игрок выигрывает, когда набирает 7 очков. Но вы можете менять правила, если играете в повседневную игру. Вот, что вы должны держать в уме, когда будете вести счет:

   • Обычно применяется установленный счет, когда игра идет «всухую» (когда у противника всю игру 0 очков).
   • Установленный счет при игре «всухую» до 7 очков – 5. После того как определяются с установленным счетом, игрок начинает игру с удара по мячу слету (бросая мяч как в американском или китайском гандболе, в зависимости от того, в какую игру вы играете).
   • Затем другой игрок ударяет по мячу. Так определяется, кто первым получит мяч.
   • Игрок, упустивший мяч после того, как он отскочил дважды, не будет делать подачу.
   • Игра продолжается в той же манере, но без ударов с лету; только подачи.

• Играйте в углах, но будьте готовы запрыгнуть, когда мяч низко. Это даст вам больше простора для игры, вне зависимости от того, куда полетел мяч, вы всегда наготове.
• Хороший совет, который обычно работает, когда вам нужно ударить мяч с лета – ударить его боковой частью руки, сделав движение рукой в сторону. Не делайте это постоянно, т. к. это может травмировать вашу руку.
• Потренируйтесь с друзьями или самостоятельно. Не беспокойтесь о счете.
• Постарайтесь срезать мяч. Срезать мяч означает ударить по нему так, чтобы он оставался внизу и при этом вращался, так, что другой игрок, ударив по нему, упустил его.

Предупреждения

• Не бейте по мячу с лета боковой частью руки. Если делать это постоянно, это причинит вред руке, а также может привести к серьезной травме.
• Когда бьете по мячу (и в любое другое время), наблюдайте за мячом. Иногда он может лететь с очень высокой скоростью.
• Знайте свою технику.

Похожие статьи