Cодержание:

Особенности данного гейнера. Как и в какой дозировке его лучше принимать. Способ приготовления.

Занятия в тренажерном зале требуют от атлета максимальной силы, выносливости и энергии. При этом особое внимание нужно уделить восстановлению организма, которое просто невозможно без целого ряда питательных веществ. Получить все белки, углеводы, витамины и микроэлементы из обычных продуктов почти невозможно. Необходим качественный гейнер, способный быстро восстановить организм, наполнить мышечные волокна аминокислотами, прибавить выносливости и силы на тренировках. И здесь очень важно выбрать качественный продукт, коим является гейнер serious mass.

Гейнер – это уникальная добавка, в составе которой есть качественные протеины, углеводы, витамины и необходимые микроэлементы. Белки питают мышечные волокна аминокислотами, а углеводы – дают организму необходимый запас энергии. В комплексе они работаю более эффективно, обеспечивая максимальные результаты спортсмена и лучшую эффективность тренировок.

Основные характеристики и состав

Важно помнить, что гейнер – это спортивное питание для набора общего веса, а не только мышечной массы. Он незаменим для спортсменов, которые после нескольких месяцев занятий с горечью смотрят на стрелки весов и не видят изменений в лучшую сторону. В такой ситуации один протеин уже не эффективен. Необходима более мощная смесь, способная обеспечить организм необходимым запасом калорий, к примеру, гейнер serious mass.

В одной порции добавки содержится около 1250 калорий, 50 граммов протеина и более 250 грамм углеводов. Кроме этого, в составе serious mass есть более двадцати полезных микроэлементов и витаминов, которые восстанавливают организм и ускоряют рост мышечных волокон.

Одним из основных компонентов добавки является протеин, который представлен тремя компонентами – сывороточным белком, казеином и яичным альбумином. В комплексе эта «троица» способна на многое. Сывороточный протеин уже через 30-40 минут усваивается организмом, питая мышечные клетки аминокислотами. Яичный альбумин подхватывает «эстафету», укрепляя иммунитет спортсмена и добавляя свою порцию аминокислот. На завершающем этапе подключается «медленный» белок – казеин. Его особенность – продолжительное расщепление белка в организме, что позволяет остановить процессы катаболизма в мышцах и длительно снабжать их необходимыми аминокислотами.

Уже доказано, что протеин лучше усваивается в комплексе с углеводами. Именно поэтому большая часть состава serious mass – это качественные углеводы, которые дают организму необходимую энергию, помогают набрать недостающую массу и не допускают состояния катаболизма (разрушения собственных мышечных тканей).

Но и это еще не все. В составе добавки содержатся такие элементы, как глютамин, холин и креатина моногидрат. Их призвание – повысить выносливость спортсмена и таким способом продлить время эффективной тренировки. Благодаря этим компонентам организм получает весь спектр питательных компонентов в период максимальных нагрузок, а затем и во время отдыха. Несмотря на незначительный объем креатина и глютамина в составе добавки, их вполне достаточно для выполнения своих основных функций.

Кроме сбалансированного состава к преимуществам serious mass можно отнести легкость приготовления, эффективность и приятный шоколадный привкус. Многие спортсмены констатируют, что принимать такой гейнер – одно удовольствие.

Особенности приготовления и приема

Для приготовления напитка serious mass необходимо подготовить пол литра воды (можно молока) и добавить туда две мерные ложки добавки. В результате порошок хорошо растворяется и приобретает густую консистенцию. Если необходимо получить больший объем калорий, то лучше смешивать состав с молоком (оптимальная жирность – 1,5%). Чтобы полностью избавиться от комочков, порошок стоит помешивать в течение 45-60 секунд. При желании напиток serious mass можно принимать после добавления кубиков льда.

Чтобы получить желаемый эффект, принимать добавку необходимо не меньше трех раз в день. Первая порция (1-2 мерные ложки) должна поступить во время завтрака. Это даст организму необходимый запас энергии и поднимет уровень азота. Вторую порцию (1-2 мерные ложки) нужно принимать через 30-40 минут после тренировки (для восстановления мышечных волокон). Последняя порция (1-2 мерные ложки) serious mass должна попасть в организм во время ужина. Для усиления эффекта гейнер можно принимать и за час до тренировки.

Что касается дозировки, то здесь многое зависит от массы тела. При массе до 78 килограмм необходимо пить не более одной мерной ложки за прием. Если ваш вес 78-100 килограмм, то понадобится уже 1-1,5 мерные ложки, а при массе более 100 килограмм две мерные ложки.

Цены и где купить Serious Mass

Выводы

Если правильно принимать спортивное питание serious mass, то протеин, углеводы и прочие компоненты в составе дадут главный результат – идеальное тело и постоянный заряд энергии. Удачи.

Название данного гейнера переводится с английского как «серьезная масса», и это уже говорит о многом. Данный состав создан для того, чтобы увеличивать сухую мускулатуру, насыщать тело энергией для занятий, повышать выносливость, а также стимулировать увеличение силы.

Одна порция Сириус Масс содержит в себе 1500 калорий. Кроме того, здесь содержится порядка 50 грамм белка в чистом виде, который является отличным строительным материалом для мышц. А доза углеводов в 250 грамм способствуют эффективному усвоению аминокислот, что увеличивает запас энергии в теле, необходимой для занятий.

Благодаря идеально подобранному составу, гейнер Serious Mass может похвастаться поистине высокой эффективностью. В него входит уникальный по своей структуре многокомпонентный белок, который обогащает мышечные ткани аминокислотами на протяжении определенного периода после тренировки. Рассмотрим основные компоненты продукта:

• Концентрированный сывороточный протеин. Его характеризует отличная питательная ценность, благодаря чему обеспечивается быстрый доступ вещества к мышцам спортсмена. При этом в составе отсутствуют посторонние примеси.
• Яичный протеин. Характеризуется богатым набором аминокислот, и в нем практически отсутствуют жиры, ввиду чего он эффективно увеличивает мышечные ткани, не способствуя отложению жира. Также яичный протеин отличается хорошей усвояемостью в организме, начиная действовать почти сразу же после приема.
• Молочная сыворотка быстро расщепляется в организме.

Совет! Пить коктейль следует сразу же после занятий. Тогда уже через полчаса ткани ваших мышц будут обогащены необходимым количеством аминокислот.

• Казеинат. Это единственный вид медленного белка, присутствующий в Serious mass. Он осуществляет длительную по времени подпитку мышц, работая даже после употребления комплекса спустя 5-6 часов. При условии правильного употребления вы можете полностью избежать катаболизма, характеризующегося разрушительным воздействием на мышечные ткани.
• В качестве дополнительных компонентов в Сириус Масс присутствуют антиоксиданты, минералы, триглицериры, мальтодекстрин и т. д.
• Помимо этого, Serious Mass насыщен витаминами. В частности, здесь содержатся витамины групп Е, С, D, В. Их наличие в составе гейнера позволяет организму быстро восстановиться после изнурительных упражнений.

Гейнер Real mass maxler является высококачественными продуктом, прошедшим проверку временем. Его основная особенность — идеальное сочетание углеводов, витаминов, белков и различных минералов. Также Maxler содержит в себе большое количество аминокислот. Поэтому прием данной добавки позволит вам быстрее и эффективнее набрать мышечную массу.

Как принимать Serious Mass

Для того чтобы эффективность гейнера была близка к 100%, следует употреблять его по специальной схеме. Согласно рекомендации производителя, стандартно одна доза составляет две ложки.

Совет! Вышеописанная дозировка подходит только для опытных культуристов, чья масса составляет более 100 кг. Если ваш вес составляет около 60-80 кг, то вам следует принимать полторы мерных ложки, если меньше — то хватит и одной.

Гейнером называют питательную смесь, в составе которой находятся белки и углеводы. Белки вызывают прирост мышечной массы атлета, а углеводы направлены на восполнение энергетических запасов после тренировки. При регулярном употреблении данной добавки результаты тренировок не заставят себя долго ждать.

Теперь нам следует разобраться с тем, когда употреблять гейнер. Его следует принимать трижды в день, растворив порошок в воде, домашнем молоке или натуральном соке. Схема приема следующая:

• Первый раз пьёте гейнер после приемов пищи (лучше всего до обеда). Это позволит вам поддерживать азотный баланс на нормальном уровне, и избежать катаболических процессов.
• Вторую порцию выпиваете спустя полчаса после занятий в зале. Так вы создадите все условия для восстановления своих мышц.
• Третий стакан следует принять за част до сна. Это позволит составу активно подпитывать ваши мышечные волокна в течение ночи.

Заключение

Современные белковые смеси являются отличным подспорьем для быстрой накачки мышц. Организм в этом случае получает все необходимое для нормального роста. Но помните, что правильного приема добавки будет недостаточно без регулярных занятий в зале.

– углеводно-белковая смесь для набора массы от одного из лучших брендов спортивного питания. Serious Mass это оптимальное сочетание протеинов, углеводов и микроэлементов, которые нужны для набора мышечной массы. от Optimum Nutrition мгновенно пополнит ваши энергетические запасы и станет отличным источником питательных веществ для мышечных тканей.

Тренировки требуют от атлетов много сил и концентрации, спортивные добавки призваны помогать спортсменам восстанавливаться и прогрессировать, и продукт от ON отлично это делает. Состав гейнера Serious Mass от Optimum Nutrition содержит в себе более тысячи калорий, 50 г протеинов и 250 г углеводов в одной порции. Источником энергии в данном случае выступают полисахариды и кристаллическая фруктоза. Гейнер от ON также можно использовать в качестве предтренировочного комплекса.

Как принимать Serious Mass

Гейнер стоит принимать 3 раза в день между приемами пищи. Чтобы приготовить коктейль используйте 1 мерную ложку на 250-300 мл жидкости (вода, сок). Гейнер это прежде вего высококалорийный продукт, поэтому, слишком частое употребление может привести к жировым отложениям. Если ваш вес становит менее 80 кг, то вам рекомендуется принимать не более 3 мерных ложек 3 раза в день. Если вес от 80 до 95 кг, то можно 1.5 мерной ложки 3 раза в день, а если более 95 кг, то можно и по 2 мерных совка 3 раза в день.

В состав гейнера Serious Mass от Optimum Nutrition входит , инозитол, витамины, глютамин и разные микроэлементы. Гейнер имеет отличные вкусовые качества, линейка выпускается с шоколадным, банановым, клубничным и ванильным вкусом. Для улучшения вкусовых качеств можете поэкспериментировать с количеством жидкости, добавлять варенье, мед, бананы, клубнику.

Жизнь обычного атлета насыщена разными событиями и бывает так, что не всегда получается вовремя перекусить. Часто мы сталкиваемся с нехваткой времени, наш активный образ жизни требует дополнительных питательных элементов и в этом нам поможет Serious Mass. Нет ничего легче, чем замешать коктейль в шейкере и выпить его с наслаждением. Дополнительная энергия повысит качество вашей жизни и поможет в достижении желаемых результатов.

Продукция Optimum Nutrition

Optimum Nutrition - это одна из лидирующих компаний на рынке спортивного питания. Высокий уровень производства и новые технологии позволяют делать чистую, эффективную и доступную для клиента продукцию. Сотрудники ON постоянно совершенствуют методы производства и делают много экспериментов в поисках идеального соотношения ингредиентов. Serious Mass является одним из лучших достижений компании мирового уровня.

Cодержание:

Все нюансы состава и употребления данного гейнера. Полезные советы, видео обзор добавки.

При выборе гейнера вы должны обращать внимание на целый ряд факторов – производителя, состав, срок годности и отзывы о добавке. Одновременно с этим учитывайте свои финансовые возможности, поставленные в бодибилдинге задачи и особенности телосложения.

При этом вы можете ускорить процесс выбора и попасть в «яблочко» с первого раза, если купите весьма популярный гейнер serious mass. Эта добавка от хорошо известного бренда доказала свое качество и эффективность на практике. Быстрый прирост мускулатуры и ее восстановление, защита от катаболизма и укрепление иммунитета, повышение выносливости и силы – все это возможно с сириус масс.

Особенности состава

Как мы уже упоминали, состав гейнера имеет ключевое значение при выборе. Чем может удивить serious mass? В одной порции добавки содержится около 50 грамм протеина и 1250 калорий. К этому можно добавить комплекс наиболее полезных витаминов, креатин и глютамин. Важно отметить, что дозировка креатина в сириус масс весьма умеренная (около одного грамма). И это притом, что атлет должен получать не менее пяти грамм креатина день. Другое дело – парааминобензойная кислота. Вот ее вполне достаточно для покрытия всех запросов организма. Если внимательно изучить serious mass и посмотреть о нем видео и отзывы в интернете, то складывается неплохое мнение.

Итак, прием одной порции гейнера дает организму — 1250 калорий, около 250 грамм сбалансированных углеводов, более 50 грамм чистейшего протеина и целых 25 различных микроэлементов и необходимых организму витаминов. Не забываем и о столь полезных элементах, как креатин и глютамин, которые необходимо принимать каждому спортсмену.

«Копнем» еще глубже в состав serious mass. Что же является источником столь большого объема калорий, что его применение столь полезно для организма? Производитель на 100% позаботился о качестве состава, добавив в него чистейший сывороточный протеин, яичный белок и казеинат кальция.

Не обделен гейнер и с позиции углеводов, которые представлены хорошо известным мальтодекстрином (о нем выложено много видео в сети). Пить сириус масс полезно еще и с той позиции, что в добавке присутствует холин, креатин и глютамин. Эти элементы повышают эффективность занятий на силовых тренажерах и выносливость, продлевают время тренировочных сессий и оказывают реальную помощь в восстановлении. Если принимать serious mass и соблюдать рацион, можно добиться отличных результатов в спорте и построить действительно идеальное тело.

Прочие характеристики

Многие спортсмены, когда смотрят видео о serious mass, интересуются, какой вкус имеет добавка. По отзывам тысяч атлетов этот гейнер как раз и отличается своими отменными вкусовыми качествами. Конечно, его сложно назвать идеальным при смешивании с водой. Но в сочетании с соком, кефиром или молоком углеводно-белковую смесь можно не только пить, но и по-настоящему наслаждаться ее насыщенными вкусовыми качествами.

Что касается растворимости и консистенции serious mass, то коктейль зачастую приходится хорошо вымешивать, чтобы избавиться от многочисленных комочков. С другой стороны, гейнер масс получается насыщенным и достаточно густым, что довольно-таки редкое явление в последнее время.

Что касается эффективности, то здесь только положительные отзывы. Можно посмотреть сотни видео, где спортсмены рассказывают и доказывают на практике всю пользу этого гейнера. Что гадать? Можно начать пить углеводно-белковую смесь и все увидеть своими глазами.

Особенности приема

Как же принимать сириус масс, чтобы он давал максимальный эффект? Какой должна быть дозировка?

Никаких секретов не существует. Чтобы приготовить одну порцию, смешайте одну мерную ложку порошка с желаемым напитком (это может быть вода или молоко). Для повышения эффективности можно использовать шейкер. В день желательно пить три такие порции – утром, в обеденное время и за 1-2 часа до сна. Учтите, что важнее всего принимать сириус масс непосредственно до начала занятий, пить между завтраком и обедом и после ужина.

При этом учтите, что порция добавки во многом зависит от вашего веса. Если вы относите себя к худым атлетам и весите до 80 килограмм, то одной ложки порошка вполне достаточно. При массе тела 80-100 килограмм необходимо мешать и пить полторы мерных ложки, а при массе от 100 килограмм и выше стандартная порция уже не спасет. В этом случае необходимо мешать и пить 2-2,5 мерных ложки состава.Если вы решились добиться успеха в спорте, накачать красивые мышцы и тело, то пить гейнер обязательно. При этом посмотрите видео тренировок профессиональных атлетов, почерпните что-то для себя и идите наконец-то свой путь к цели. Удачи.

Serious Mass – это углеводно-белковый препарат для увеличения массы, который выпускает лидер спортивного питания. Serious Mass включает в себя разумное соотношение составляющих, таких как протеин, углеводы и микроэлементы, в которых нуждается спортсмен, в процессе увеличения объемов мышечных тканей. Этот Гейнер от Optimum Nutrition является прекрасным источником для пополнения энергетических запасов, а также основой для набора массы мышц.

Поскольку атлеты тренируются, затрачивая много сил и энергии, то им необходимо употреблять специальные добавки к питанию, которые помогают восстанавливать затраченные силы и добиваться поставленных целей. В одной порции препарата содержится до 1000 калорий, 50 г протеинов и 250 г углеводов. Основными источниками энергии подобного препарата считаются полисахариды и кристаллическая фруктоза. Гейнер Serious Mass может применяться как предтренировочный комплекс.

Как правильно принимать Serious Mass

Поскольку гейнер от Optimum Nutrition является пищевой добавкой, то принимается он 3 раза в день, в промежутках между основными приемами пищи. Принимается он в виде коктейля, приготовленного в 250-300 мл воды (молока или сока). Для этого одна мерная ложка растворяется в жидкости. Гейнер считается высококалорийным продуктом, поэтому увлекаться его употреблением не следует. При слишком частом употреблении возможно появление жировых отложений. Доза гейнера зависит от веса спортсмена и составляет: при весе до 80 кг достаточно употреблять по три мерные ложки в день, а при весе до 95 кг употребление гейнера может составить до 1,5 ложки 3 раза в день. Если вес атлета больше 95 кг, то количество добавки можно увеличить до 2-х мерных ложек.

Кроме перечисленных основных ингредиентов, в состав гейнера включены креатин моногидрат, инозитол, витамины, глютамин и целый набор микроэлементов. Гейнер отличается разнообразными вкусовыми характеристиками, что обеспечивается широкой вкусовой линейкой, включающей вкус шоколада, бананов, клубники, ванили и других вкусов. В процессе употребления вкусовые характеристики можно расширить, добавив к коктейлю какое-либо варенье, мед или клубнику.

Повседневная деятельность спортсмена состоит из различных событий, которые не дают возможности своевременного приема пищи. Кроме этого, нехватка времени и ведение активного образа жизни предпочитают наличие несколько больших сил и энергии. И здесь, в качестве основного помощника, может послужить гейнер Serious Mass, который требует минимума времени для приготовления коктейля. Своевременное пополнение организма спортсмена дополнительной энергией поможет добиться наилучших результатов.

Продукция Optimum Nutrition

Под знаком этой фирмы, на рынок спортивного питания поставляется только качественный продукт. Все это, благодаря современным технологиям и постоянным изысканиям в данной области. Подобный комплексный подход позволяет производить качественную, чистую, а самое главное, доступную продукцию для широкого круга потребителей. Кроме этого, постоянно ведутся поиски новых концентраций ингредиентов, обладающих максимальным эффектом.

Serious Mass считается одним из самых востребованных продуктов в этой области, отвечающим мировым, современным стандартам качества.

Отзывы

Как профессиональные, так и начинающие атлеты, отзываются об этом продукте исключительно положительно. Большинство спортсменов, общаясь на спортивных форумах, делятся различными мнениями и уровнем достижений, которые связанны с приемом Serious Mass. Основная масса отзывов связана с высокой отдачей, доступностью и качеством.

Похожие статьи