Защищают свое тело от ударов боксерским шлемом и перчатками . Между тем, есть еще несколько предметов амуниции , скрытых от посторонних глаз, которые помогают спортсмену сохранить здоровье в этом жестком виде спорта. Например, бинты в боксе , которые боксер наматывает на кисти рук, а уже поверх них надевают известные всем боксерские перчатки .

Предшественники бинтов

Первые упоминания о прародителях бинтов зафиксированы в историях о Древнем Риме и Древней Греции. Участники боев в те времена наматывали на предплечье кожаные ремни. Таким образом, бинты появились в спорте еще до появления перчаток.

Польза от бинтов

Главное предназначение бинтов – защитить суставы пальцев кулака и костяшки пальцев , а также зафиксировать кости и запястье руки . Кроме этого, бинты помогают избежать растяжения и даже вывиха большого пальца руки. Обмотанная бинтами рука становится более жесткой и крепкой, что помогает предохранить руку от травм.

Различают боксерские бинты для любителей и для профессионалов . Для любителей выпускают короткие бинты (длиной 2,5 – 3 м), для профессионалов – длинные (более 4,5 м). Удобно пользоваться так называемыми мексиканским бинтами – они эластичны, имеют специальную петельку, надеваемую на большой палец руки, а также крючки и петли, которые помогают фиксировать бинт и наматывать его. Однако при использовании эластичных бинтов важно не перетянуть их, чтобы не нарушить кровоток. Продаются также матерчатые бинты, которыми невозможно пережать кровоток в руке.

Правила бокса регламентируют, что бинты должны быть эластичными (бинт «Вельпо»), длиной до 2,5 м на каждую руку и шириной до 5 см . Другими лентами, лейкопластырем и резиной обматывать руку запрещено. При этом небольшой кусочек лейкопластыря (2,5х7,6 см) используется для закрепления бинта на запястье. В каждом бою боксер должен использовать новые бинты.

Боксёрские бинты видео

Как завязывать бинты в боксе

Для начинающих спортсменов вопросы «бинты для бокса как наматывать » и «как завязывать бинты для бокса » доставляют немало хлопот и тревог. Конечно, на тренировках тренер, да и опытных боксеры неоднократно покажут, как завязывать бинты для бокса. Но совсем другое дело начинается, когда делаешь это впервые сам. В наше время благодаря повсеместному распространению интернета легко посмотреть, как наматывать бинты для бокса видео , и пошагово повторять движения опытного боксера.

На самом деле, существует много вариантов, как завязывать бинты в боксе .

Способ 1: Простой

Действительно простой и легкий вариант.

На большой палец одевается петелька бинта, несколько раз бинт оборачивается вокруг кисти – сначала ниже большого пальца, потом – выше, захватывая нижнюю часть фаланг пальцев. При этом на наружной стороне кисти бинт накладывает крест-накрест. Затем обмотать бинт, начиная снизу, вокруг большого пальца. Затем – снова вокруг кисти, на наружной стороне – крест-накрест. Бинт фиксируется на внутренней стороне кисти на уровне нижних фаланг пальцев.

Способ 2: «Крест»

(посложнее. Но лучше защищает суставы пальцев, поскольку стягивает каждый сустав по отдельности, а затем их вместе. Руке в перчатке с такой намоткой более удобно, ведь на внутренней части ладони мало бинта и это дает лучший контакт ладони и перчатки, когда сжимается кулак).

На большой палец одевается петелька бинта, пару раз бинт оборачивается вокруг кисти ниже большого пальца. Затем бинт обматывается вокруг каждого пальца, начиная с мизинца, с фиксацией через большой палец руки. Потом – вокруг нижней части фаланг четырех пальцев и закрепляется.

Другие способы как завязывать бинты в боксе используют в основном профессиональные спортсмены , поскольку такие бинтования сложнее, но их выполняет ассистент боксера, а не сам спортсмен, и делает их очень качественно.

Правильно ли забинтованы руки?

Правильно намотанный бинт удобно прилегает к руке, не мешает вращать ею; при разжатой руке бинт не сжимает кисть, при сжатой – хорошо стягивает руку. Слишком туго затянутый бинт заставляет руку затекать и опухать, а слабо намотанный – может сместиться.

Каждый спортсмен должен знать бинты для бокса как наматывать и уметь это делать самостоятельно , так как только он сам может чувствовать натяжение бинта и плотность намотки. А качественное бинтование – это предохранение от травм его рук.

В этой статье, я расскажу вам о том, что такое боксерские бинты, в чем их суть, кому и для чего они нужны, их виды (разновидности), какие лучше / хуже и т.д. и напоследок, поведаю о том, как их правильно наматывать (без всяких там извращений 😀 , т.е. обычный способ, подходящий большинству, который практиковали в Советском союзе и некоторые (многие) по сей день).

Что из себя представляют бокс.бинты?

Боксерский бинт – это длинная лента (p.s. длина может быть разной, до 5 метров, вообще длину бинтов подбирают из размера руки, способа (метода) наматывания бинтов на руки и размера перчаток; вкратце, я не рекомендую брать короткие бинты, т.к. их не хватит, чтобы хорошо замотать запястье и кисть, оптимальный вариант 3 метра, но как бы там ни было, нужно подбирать под себя (руку, способ намотки и перчатки, при покупке не забывайте об этом, а то купите херню, о которой после пожалеете стотыщпятьсот раз)).

Бокс.бинты используются не только в боксе (название может ввести в заблуждение), но и в других видах единоборств (тайский бокс, кикбоксинг и т.д.) специально для того, чтобы защитить пальцы, ладонь и запястье от травм (трещины, вывихи, растяжения, переломы, разрывы сухожилий и связок и прочее).

Полноценные бокс.бинты должны иметь липучку и петельку. Если они отсутствуют, то я не рекомендую их покупать (приобретать), ибо они очень сильно не удобны в использовании. См. ниже фото:

Это петелька (фиксация происходит на большом пальце).

А вот фото липучка, которая фиксирует (закрепляет) бинт на руке:

Что ещё сказать то… ах да, бокс.бинты помимо того, что защищают пальцы рук, ладонь и запястье от травм, также усиливают удар в бою, на тренировках и т.п. из-за того, что бинт фиксирует суставы пальцев. По этим двум причинам, никогда не стоит игнорировать данное приспособление, кто бы вам там, что не говорил.

Также бокс.бинты различаются по ткани (существует хлопок (он лучше дышит, отлично впитывает влагу от пота (что дольше сохраняет перчатки изнутри от порчи) и что самое главное, он не пережимает сосуды, тем самым не нарушая процесс кровообращения (это происходит из-за того, что во время намотки бинтов из хлопка, вы сразу чувствуете, сильно перетянута ли ваша рука или нет; и в случае чего можете ослабить), более того, со временем хлопок все равно немного растягивается в нужных местах и будет четко ложиться на изгибы кисти (поверьте мне на слово), из минусов хлопка пожалуй лишь то, что их сложновато (громко сказано, но все же) намотать РОВНО на руку (но это у кого как, кто как за ними ухаживает, кто комкает как попало – тому да, а тот кто бережно слаживает, сушит – у того все нормуль), см. фото ниже:

И существует бинты с добавлением эластичных материалов, они легче ложатся (наматываются) на руку и становятся с ней, буквально, одним целым (сложно объяснить словами). Однако, эластичным бинтом намного легче перетянуть руку и нарушить в ней кровоснабжение (в отличие от хлопка), что для тех, кто не в курсе – недопустимо (перетяжка может вызвать отеки, травму и т.п.). Многие ребята говорят, дескать, та вот я замотал руку все нормуль, ничего не затекает, а потом во время тренировки чувствуют что руки начинают затекать и доставлять дискомфорт, и потом жалуются… см. фото ниже:

ВЫВОД по сказанному: на мой взгляд, лучше всего брать бокс.бинты длиной от 3-х метров (или от 2,5 но ни как не меньше), шириной около 5 см. , материал – хлопок. Цвет, разрешаю выбрать самостоятельно)).

Как намотать боксерские бинты на руки?

P.s. сразу хотелось бы предупредить (напомнить), что я сейчас буду рассматривать классический способ наматывания бокс.бинтов на руки. Однако, для тех, кто не в курсе, есть множество других вариантов намотки, как говориться: “на вкус и цвет, товарищей нет” или “каждому свое”, посему не нужно разбрызгивая слюни по монитору, в случае чего, обобщать , дескать, вот мой способ лучше всего, а ваш ни о чем и т.п. поэтому делайте лучше по моему, а его не слушайте и все в таком духе.

Моя рекомендация такова: не обязательно пользоваться именно тем способом, о котором я вам сейчас буду рассказывать (хоть я и сообщил, что он подходит большинству, бывают исключения). Пробуйте, экспериментируйте, как вам будет комфортнее (удобнее, нравиться и все такое), так и наматывайте. Не подстраивайтесь под кого-то, потому что вам так сказали.

Однако, выражение: “наматывайте, как нравиться” не означает, что вы перематываете бинтом руки так, как вам заблагорассудилось (как попало, лишь бы было). В каждом методе (способе) свои правила (ну, как правила, техника намотки своя, ну вы поняли).

Что ж, приступим.

ШАГ №1. Одеваем петельку бинта на большой палец (фото ниже):

P.s. обратите внимание, бинтовка рук происходит по наружной стороне руки (т.е. иными словами сверху), не делайте бинтовку петли СНИЗУ (внутренней части руки) см. фото ниже (это неправильно):

В этом случае петелька будет соскакивать.

ШАГ №2. Два или три раза (см. сами по самочувствию) оборачиваем бинт вокруг запястья:

Делается это специально для того, чтобы хорошенько зафиксировать запястье, на которое приходится весомая доля нагрузки при нанесении удара.

ШАГ №3. После того, как вы обернули запястье, вам нужно обернуть бинт вокруг большого пальца:

ШАГ №4. После того, как обернули большой палец (1-2 раза) сразу же продолжаем вести бинт на костяшки (обматывая их 2 раза):

ШАГ №5. Обмотайте каждый палец, начиная c указательного и заканчивая мизинцем:

Обмотали указательный, обвели бинт вокруг запястья. Обмотали средний палец и опять вокруг запястья. И так с каждым.

ШАГ №6. После того, как забинтовали пальцы, делаем пару оборотов вокруг ударной поверхности руки (закрепляем), после чего опять переходим на запястье и закрепляем его там на липучку.

P.s. бывает и такое, что в конце (когда уже все замотали и осталось закрепить на липучку) сама липучка оказывается не на той стороне, чтобы ее можно было прикрепить. Многие начинают перематывать заново)), но есть способ проще: на внутренней стороне руки, вы просто переворачиваете бинт и продолжаете наматывать на запястье его чтобы он стал на нужной части (вверху) чтобы можно было его приклеить к липучке.

Вот, собственно и все.

Мысли вслух

Профи ребята и девчата (возможно не все, за всех говорить не буду) даже не задумываются о том, как правильно бинтовать бокс.бинты. Там настолько все наработано (ну, опыт большой) все происходит (регулировка / натяжка бинта) на подсознательном уровне. А вот начинающие ребята и девчата очень часто допускают ошибки, и бывает, что очень туго бинтуют руки, что приводит к отекам (из-за того, что руки немеют). Случается даже и наоборот, люди бинтуют слабо и бинт в процессе спарринга (тренировки) или отработки ударов на груше — смещается, что может привести к травме и собственно неудобствам.

Регулярные тренировки – позволят вам “налобаться” так что не сцыте)) буде все ок.

Я рекомендую бинтовать руки самостоятельно (не смотрите на чемпионов, типа Майка Тайсона, которому там на некоторых видео бинтовали руки, кстати, кому интересно: « «), ибо это позволит вам регулировать степень натяжения бокс.бинта. Если бинт намотан слишком крепко, то у вас затечет рука, при слабой бинтовке – бинт будет гулять по кисти, и толку от того бинтования как от козла молока…

Также я настоятельно рекомендую ухаживать за бокс.бинтами после их снятия. Многие потренировались, бах скинули как попало скомкали и забыли… в итоге там потом веревки из которых можно стринги строчить))) а не бинты (кто в теме поймет:D) я рекомендую держать их в смотанном виде (аккуратно только) и регулярно сушить (так оно и просохнут и разгладятся).

На десерт – наглядное видео о том, как правильно наматывать боксерские бинты на руку:

С уважением, администратор.

Начинающих боксеров часто волнует вопрос: как наматывать боксерские бинты? Это несложное дело, но оно требует терпения и внимательности от вас. Существует много способов того, как наматывать боксерские бинты, и только несколькими из них действительно удобно пользоваться. Каждый боксер выбирает тот метод, который подходит ему более остальных. Статья расскажет о том, как намотать боксерские бинты самым популярным способом. К слову, таким методом пользуются и профессиональные боксеры. Наша статья с картинками, и благодаря им вам будет еще проще понять, как наматывать боксерские бинты. Начнем с посещения спортивного магазина. Выберите достаточно эластичные бинты длиной 3-5 метров (в зависимости от величины ладони). Стоимость данного товара примерно 100-300 рублей. Есть, конечно, и более дорогие, от известных брендов, но новичкам они пока что ни к чему.

Как наматывать боксерские бинты: инструкция

Этап 1-й

Для начала возьмите бинт и наденьте "крючок" для фиксации на Начинайте мотать бинт с верхней стороны ладони. Ни в коем случае не начинайте мотать с внутренней стороны, потому что в таком случае бинт попросту может плохо зафиксировать запястье, а это будет грозить вам травмой. Чтобы правильно понять, посмотрите на картинку.

Этап 2-й

Сделайте несколько мотков (два, три или четыре) вокруг запястья. При этом следите, чтобы бинт плотно прилегал и фиксировал руку, но не пережимал ее при этом. Также смотрите, чтобы не было складок из ткани.

Этап 3-й

Теперь, приподняв бинт вверх, сделайте два мотка на части ладони над верхнем пальцем (смотрите картинку). Заканчивая второй оборот, опуститесь вниз и обмотайте запястье еще раз для лучшей фиксации.

Этап 4-й

Теперь начинайте закреплять между пальцами. После того как вы перемотали бинт через запястье (конец третьего этапа), положите его между мизинцем и безымянным пальцем, сделав оборот через внутреннюю сторону ладони. Вновь зафиксируйте его на запястье. Точно таким же образом перемотайте остальные три пальца. Следите, чтобы ткань не создавала складок, иначе при интенсивной тренировке может повредиться кожа между пальцами.

Этап 5-й

После 4-го этапа сделайте несколько (три, четыре или пять) мотков вокруг костяшек для их лучшей защиты от травм.

Этап 6-й

После, таким же методом фиксируйте всю руку. Сделайте несколько оборотов вокруг запястья, косточек. Продолжайте до того момента, пока бинт не закончится. Подвигайте рукой, согните и разогните пальцы. Прислушайтесь: удобно ли вам, ничего ли не мешает?

Этап 7-й: как завязать боксерские бинты

После того как вы намотали всю ткань на руку, вы видите липучку. Теперь просто закрепите ею конец бинта, приклеив к ткани. Такая липучка должна быть на каждом бинте.

Как намотать боксерские бинты 35?

Так же, как и любой другой длины. Только помните, что для большой ладони такого размера может и не хватить. Взрослым мужчинам лучше всего покупать боксерские бинты длиной 4-5 метров. Женщинам подойдут и менее длинные. Теперь вы знаете, как наматывать боксерские бинты правильно.

Со времен проведения кулачных боёв бойцы защищали свои руки кожаными ремнями из бычьей кожи. Это позволяло атлетам проводить по нескольку поединков за турнир.

Защита рук, при занятии боксом крайне важна. О том как правильно наматывать бинты для бокса поговорим в этой статье.

История возникновения

С течением времени материал, предохранявший руки видоизменялся и приобрел форму боксерского бинта состоящего из длинного плотного материала в виде ленты.

В купе с перчатками этот вид экипировки дозволяет защищать «костяшки», кисти и пальцы.
Но так ли необходим этот вид экипировки, ведь существуют кожаные перчатки, которые содержат наполнитель и защищают.

Без боксерского бинта или специальной обмотки невозможно представить ежедневные тренировки на боксерской груше ли мешке. Дело в том, что отработка ударов исключительно в боксерских перчатках, может стать предвестником травмы, так как в ходе нанесения ударов рука в перчатке начинает потеть.

И в случае нанесения удара вскользь тонкий верхний слой кожи сдирается, образуя травмы которые не заживают в течение 2-3 недель. К тому же бинт, фиксируя кисть и запястье, предохраняет спортсмена от вывихов и растяжений.

Способы наматывания и функции

Боксерские бинты в свою очередь защищают ударную поверхность, впитывая влагу. Однако только правильно наложение способно уберечь спортсмена от травм. Бинтовать стоит аккуратно и не торопясь. Существует два основных способов наматывания:

Профессиональные спортсмены выходя на бой используют специальный пластырь который фиксирует руку намного эффективнее бинта ввиду того что изоляционный материал накладывается «отрезками» одновременно плотно фиксируя руку не стягивая её. Однако пластырь материал одноразового использования, а бинт пригоден для неоднократного применения.

Какой выбрать

В вопросах выбора эластичного и не эластичного материала каждый отстаивает свою позицию.

С одной стороны эластичный легче завязывать, с другой он может сильно стянуть кисть, что создаст дискомфорт при нанесении ударов.

Не эластичный, как правило, уже своего собрата. Однако он обладает петлей для большого пальца и липучкой для фиксации запястья.

Внимание: неправильное наматывание бинта может послужить источником травм.

Спортсмену всегда нужно полагаться на свои ощущения и избегать:

1. Резких переходов при наматывании от одной фаланги к другой.
2. «Скомканного» положения обмотанной руки при одевании перчатки.
3. Слишком плотной фиксации с ощущениями «сдавленности» кисти.

Необходимо так фиксировать кисть и запястье, чтобы при нанесении удара кулак максимально сжимался, и отсутствовали неприятные ощущения. У каждого спортсмена свой способ наматывания бинтов, который разработан на основе проб и ошибок. Кто-то больше внимания уделяет фиксации запястья, кто-то кисти, используя бинты 2.5-3.5 метра.

Однако все способы призваны защитить руку от травм и растяжений. В рамках одной статьи невозможно выявить все положительные стороны использования боксерского бинта, одно можно сказать с уверенностью: с ним безопасней, чем без него. Ударные единоборства это тот вид спорта, в котором дополнительная защита рук никогда не повредит.

Сейчас невозможно представить бокс без боксёрских бинтов. Но запросто можно увидеть как бинтуют кисти новички. Да и не только новички… Разберёмся же как правильно бинтовать руки боксёрскими бинтами без последствий и как понять правильно ли он намотан?

Правильно выбранные бинты для бокса не менее важны, чем перчатки. Во время тренировки или спарринга они фиксируют лучезапястный сустав в правильном анатомическом положении, предупреждают возникновение спортивных травм и, можно сказать, продлевают карьеру бойца.
Длина полотна значительно варьируется и можно подобрать изделие с учетом индивидуальных особенностей спортсмена. Правильный фиксатор должен иметь петельку и липучку, которые обеспечивают надежную и одновременно простую фиксацию.

Как выбрать материал для бинтования

Перед тем, как учиться правильно наматывать боксерские бинты, необходимо определиться не только с длиной, но и другими параметрами. В первую очередь каждый спортсмен подбирает себе изделие исходя из его материла:

1. Хлопчатобумажные ленты с липучкой и петлей для первого пальца кисти прекрасно впитывают пот и пропускают воздух, благодаря чему кожа не преет. Если правильно их намотать, не передавив мягкие ткани, то они сидят как влитые. Однако, есть одна особенность - перед тем, как наматывать боксерские бинты, стоит несколько раз попрактиковаться. Только так этот процесс не вызовет затруднений.
2. Для изготовления эластичных бинтов (также они называются мексиканскими) используется симбиоз натуральных и синтетических материалов. Они надежно фиксируют кисть, отлично предупреждают всевозможные спортивные травмы, но совершенно не пропускают воздух. Да и с впитыванием у них небольшие проблемы. Кажется, что мексиканские бинты намного проще наматывать, но это ошибочное мнение. Благодаря растяжимости многие неопытные спортсмены слишком сильно натягивают ленты, что приводит к травматизации мягких тканей, что приводит к их онемению и нарушению трофики.
3. Бинты-перчатки, как правило, являются экспресс-методом тейпирования кистей. Но их и полноценными бинтами сложно назвать: это фиксационные перчатки с обрезанными пальцами. Превосходное решение для новичка, но среди профессионалов большим успехом не пользуется. Они помогают значительно сэкономить время, а внутрення защитная сторона изготовлена с использованием специальной гелевой амортизирующей прокладки. Можно сказать, что эти перчатки невероятно удобны во время тренировок.

Боксерские бинты, несмотря на их название, широко применяются также в тайском боксе, кикбоксинге и других видах спорта. Главная их функция - защита суставов кулака и костяшек, фиксация в ПРАВИЛЬНОМ анатомическом положении лучезапястного сустава. Также они предохраняют внутреннюю часть перчаток от быстрого износа.

Как правильно подобрать длину бинта

Для новичков и любителей на рынке представлен широкий выбор коротких бинтов (от 2,5 до 3 метров). Профессионалы предпочитают более длинные - до 4,5 метров. Считается, что во время поединка лучше использовать эластичные бинты, длина которых по 2,5 метра на каждую руку, а ширина - 5 см. Дополнительные ленты или лейкопластыри запрещены.

Также существует правило:
Новый бой - новый фиксатор. Именно поэтому важно овладеть быстрой и правильной техникой намотки бинта.

Для руки «стандартного» размера, чтобы зафиксировать кисть, запястье и большой палец вполне достаточно 2,55 метров ткани. Если кисть чуть больше, то для этого потребуется 2,75 метров. Если требуется фиксация каждого отдельного пальца, то лучше приобрести четырехметровый бинт. Но перед непосредственной покупкой лучше определиться с индивидуальным размером изделия опытным путем, пробуя различные способы намотки и виды фиксации.

На рынке наиболее популярными производителями боксерских бинтов являются фирмы Everlast, Title, Adidas, Green Hill (потому, что одни из самых дешевых и продаются в Спортмастере) и Fighting. Первые две фирмы выпускают изделия с дополнительным амортизирующим гелем (на первых 100 см), что значительно уменьшает травматичность кисти при ударе.

Как правильно наматывать бинты для бокса

Существует множество способов как правильно мотать боксёрские бинты, но можно выделить два наиболее простых:

Это только основные способы, которые доступны новичкам. Профессиональные спортсмены используют другие (более сложные и трудоемкие), для которых требуется помощь ассистента.

Усиленное бинтование кисти

Для спортсменов с уже имеющимися травмами кисти существует специальный, «мягкий» способ обмотки. Необходимо выполнить подготовительный этап: плотно намотать бинт вокруг пальцев, затем снять получившееся кольцо и сложить его вдоль. Именно эту подушку необходимо закрепить остальной лентой на костяшках. Затем бинт фиксирует двумя витками запястье, переходит снова на основание пальцев и после пары туров спортсмен продолжает перематывать пальцы по отдельности. При этом способе фиксации руки удар становится менее болезненным как для соперника, так и для самого спортсмена.

Есть еще один способ, который требует определенной сноровки. Кольцо, как обычно, надевается на большой палец, затем двумя витками фиксируется запястье. После этого бинт «идет» к костяшке второго пальца, после чего обматываются все костяшки. Подобную манипуляцию следует выполнить отдельно для сустава каждого пальца. После плотной фиксации этих витков обмотка заканчивается двумя витками на запястье. Важно во время бинтования не допустить складок и перегибов ткани.

Ещё 2 способа бинтования под перчатки от Юли Фирсовой:

А вот как наматывали боксёрские бинты в Советском Союзе:

Как вы видите, способов предостаточно. Выбирайте какой вам будет удобнее. Главное, — наматывайте правильно!

Как понять, правильно ли намотан бинт

Мексиканскими бинтами очень часто новички пережимают мягкие ткани и нервы. Это происходит из-за того, что во время нагрузки бинт чуть смещается, сдавливает кожу, в результате чего руки немеют.

Правильно намотанное полотно крепко, но нежно сжимает ткани, не мешает поворачивать руку в суставе. При сжатии-разжатии кулака не возникает ощущение свободы или сильного давления. То есть, правильно намотанный бинт не сдавливает кожу или мышцы, рука в обмотке не бледнеет и не меняет своей температуры.

Только опыт позволит правильно наматывать бинты во время тренировок и спаррингов, что успешно защитит от травм. Ведь долгую и успешную карьеру невозможно построить без качественного обмундирования.

Похожие статьи